靈芝的正確吃法包括泡水法、燉煮法、加入菜肴中、與銀耳一起熬煮、熬粥等，用量根據(jù)煎服、研末吞服的不同存在不同。
一、吃法：
1、泡水法：將靈芝剪碎或切片，放入茶杯中。使用沸水沖泡，蓋上杯蓋悶五分鐘后即可飲用。也可以選擇市面上售賣的現(xiàn)成靈芝茶包進行沖泡。
2、燉煮法：將靈芝切片或整塊加水后燉煮。喝的時候可以適量加入糖、蜂蜜調(diào)味，也可以加入枸杞、紅棗、桂圓等其他食材一同燉煮。
3、加入菜肴中：靈芝可以加入其他菜肴中，如與瘦肉、雞湯一起煮，這樣可以使補益效果更加明顯。
4、與銀耳一起熬煮：靈芝與銀耳一起熬煮，不僅可以養(yǎng)陰、養(yǎng)胃，還能滋補氣血。
5、熬粥：靈芝可以熬粥喝，搭配小米一同熬粥有助于為身體提供能量，還可以起到補氣、安神等作用。
二、用量：
1、煎服：靈芝的用量通常為6-12克。
2、研末吞服：如果是將靈芝研成粉末后吞服，則用量為1.5-3克。
靈芝并非適合所有人群，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特定人群在食用前需咨詢專業(yè)醫(yī)生。食用靈芝后如出現(xiàn)身體不適，應及時前往醫(yī)院進行檢查和治療。靈芝的用量和食用方法需根據(jù)個人體質(zhì)和病情，在醫(yī)生的指導下進行選擇和調(diào)整。
