維生素D缺乏的八大癥狀可以歸納如骨骼問(wèn)題、肌肉問(wèn)題、情緒問(wèn)題、疲勞、血壓增高、偏執(zhí)、痛覺(jué)過(guò)敏、耐力下降等。經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀，建議盡早到醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生幫助。
1、骨骼問(wèn)題：兒童可能出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為骨骼疼痛、畸形、骨折、骨骼增大、生長(zhǎng)變慢。癥狀還包括多汗、睡眠不安、容易激動(dòng)、頭發(fā)稀少、腹脹、便秘等。長(zhǎng)期缺乏還可能導(dǎo)致出牙遲緩、牙釉質(zhì)發(fā)育缺陷、方顱、串珠肋等。成人可能出現(xiàn)骨軟化癥，表現(xiàn)為骨痛、活動(dòng)受限制、步態(tài)搖擺、步行困難，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)病理性骨折。骨質(zhì)疏松和駝背也是成人維生素D缺乏的常見(jiàn)表現(xiàn)。
2、肌肉問(wèn)題：維生素D缺乏可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力和肌張力下降，嚴(yán)重時(shí)可能造成手足搐搦。
3、情緒問(wèn)題：研究顯示，維生素D與心理健康存在一定的關(guān)聯(lián)。維生素D缺乏可能與抑郁、焦慮等情緒問(wèn)題相關(guān)。
4、疲勞：機(jī)體需要一定量的維生素D來(lái)維持活力和能量。如果存在維生素D缺乏癥，可能會(huì)出現(xiàn)疲勞感。
5、血壓增高：維生素D對(duì)于心臟健康以及正常血壓的維持至關(guān)重要。缺乏可能導(dǎo)致血壓增高。
6、偏執(zhí)：維生素D影響腦內(nèi)5-羥色胺濃度，可能導(dǎo)致心境異常和偏執(zhí)。
7、痛覺(jué)過(guò)敏：維生素D缺乏的人容易被慢性疼痛所困擾，表現(xiàn)為痛覺(jué)過(guò)敏。
8、耐力下降：研究顯示，運(yùn)動(dòng)員處于低維生素D狀態(tài)時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)的耐受力會(huì)下降。
維生素D對(duì)人體健康較為重要，如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，增加戶外活動(dòng)，接受足夠的光照，以促進(jìn)機(jī)體維生素D的合成。
