最近血壓高有可能是緊張、身體肥胖、遺傳因素、抽煙喝酒、高鹽飲食等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、緊張：精神過度緊張和壓力大可能會對血壓產(chǎn)生波動(dòng)，有部分患者會有血壓增高表現(xiàn)，需要保持心情放松，能有所好轉(zhuǎn)。
2、身體肥胖：經(jīng)常吃油炸油膩食物，比如炸雞和漢堡等，在過度肥胖的時(shí)候會引起血壓有增高狀況，需要改善飲食方式，盡量吃些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果和黃瓜等，有利于緩解。
3、遺傳因素：父母或者家族中有高血壓病史，子女患病的幾率會比較高，已經(jīng)出現(xiàn)高血壓后需要遵醫(yī)囑服用復(fù)方利血平片、硝苯地平片、吲達(dá)帕胺片等藥物治療。
4、抽煙喝酒：平時(shí)有抽煙喝酒的習(xí)慣，很可能會對自身產(chǎn)生刺激，有部分會引起血壓增高，需要改掉不良習(xí)慣，對于血壓平穩(wěn)會有幫助。
5、高鹽飲食：沒有注意個(gè)人的飲食方式，如果經(jīng)常吃咸菜或腌肉等高鈉鹽的食物，會引起血脂粘稠和血壓增高，需要以清淡飲食為主，可以喝些小米粥和玉米粥等，幫助血壓逐漸平穩(wěn)。
除此之外，還有可能是糖尿病引起的。建議保證充足的休息時(shí)間，也要保持心情放松，可以做些喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如廣播體操或打太極拳等，有助于癥狀減輕。如果血壓持續(xù)不下降，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)囑下采取降壓藥物進(jìn)行控制。
