每天五點(diǎn)多就醒了，可能是環(huán)境影響、睡眠早、神經(jīng)衰弱、圍絕經(jīng)期綜合征、焦慮癥等原因引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境影響：如果是居住在噪音污染的環(huán)境中，在早上五點(diǎn)的時候有可能會有噪音，所以每天五點(diǎn)會醒，需要注意改變居住環(huán)境，保持居住環(huán)境安靜，能夠減少對睡眠的影響。
2、睡眠早：如果晚上睡眠時間比較早，也會出現(xiàn)早醒的情況，因此要合理的安排入睡時間，可以在晚上10點(diǎn)左右睡覺，每天的睡眠時間要保持8個小時以上，能夠預(yù)防早醒。
3、神經(jīng)衰弱：通常是長期精神緊張、從事腦力工作引起的，可能會引起失眠多夢，還會引起睡眠淺、早醒等現(xiàn)象，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，能夠營養(yǎng)神經(jīng)、提高睡眠質(zhì)量，還要緩解緊張的情緒，可以經(jīng)常到戶外活動，比如游泳和跳繩。
4、圍絕經(jīng)期綜合征：通常是卵巢功能下降引起的，會導(dǎo)致體內(nèi)的雌孕激素水平下降，會引起失眠多夢、潮熱多汗等現(xiàn)象，可以根據(jù)醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行治療，可以補(bǔ)充體內(nèi)的雌孕激素，還要加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，可以多吃一些豆制品、蜂王漿等食物。
5、焦慮癥：一般是遺傳、社會心理因素所致，患者會出現(xiàn)莫名的緊張焦慮，嚴(yán)重者會導(dǎo)致睡眠受到影響，比如會出現(xiàn)入睡困難或早醒，需要遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、地西泮片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗焦慮的作用，還可以結(jié)合心理療法治療，可以向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。
除此以外，也有可能是抑郁癥引起的，需要到醫(yī)院完善檢查。日常生活要保持健康的生活習(xí)慣，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，每天可以泡10分鐘，能夠促進(jìn)睡眠或提高睡眠質(zhì)量。
