荔枝和桂圓一般能一起吃,因為這兩種水果營養(yǎng)豐富,食用后對身體有益,而且兩種水果之間沒有配伍禁忌,但是應該注意適量食用,以免過量引起胃腸不適、血糖升高、上火等副作用。
荔枝和桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)以及較多的維生素等營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人的身體都是有益的,不僅可以提高人體所需的能量,同時對于機體免疫力的提高也是有利的。
不僅如此,荔枝的性質(zhì)溫和,有行氣止痛的功效,因此臨床可以用于輔助調(diào)理胃寒性腹痛、疝氣引起的疼痛等癥狀。而且它含有的維生素C等物質(zhì),有利于促進皮膚的新陳代謝,使黑色素沉著的發(fā)生率降低,有一定的美白效果。
桂圓不僅可以補充營養(yǎng),而且也可以消除人體疲勞,并且具有補氣補血的功效,對于失眠癥狀也有一定的食療作用。