日常吃紅棗、山藥、枸杞、南瓜等食物，一般可以起到養(yǎng)胃又補血補氣的作用，因此對于一些患有胃病或有貧血、氣虛等病癥的患者，可以多吃以上食物和中藥，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用人參健脾丸、歸脾丸、補脾益腸丸等中成藥來調(diào)理。
一、食物
1、紅棗：為補養(yǎng)佳品，口味甘甜，能夠補中益氣、養(yǎng)血安神以及調(diào)理脾胃等多種功效，因此平時多吃紅棗，不僅可以補血補氣，還可以調(diào)養(yǎng)脾胃，具有養(yǎng)胃補血補氣的功效。
2、山藥：既是食物，也可以作為藥物使用，具有健脾益胃、養(yǎng)血補氣等功效，因此食用后可以起到養(yǎng)胃補血補氣作用。
3、枸杞：是一種干燥的果實，也是一種藥食兩用的中藥材，平時可以煲湯、泡水喝或直接口服，枸杞能促進(jìn)人體造血功能，因此能夠補血養(yǎng)血。
4、南瓜：對于胃黏膜有保護(hù)作用，對于補血補氣也有輔助作用。
二、中成藥物
人參健脾丸起到補氣健脾、開胃消食等功效，歸脾丸的功效為益氣健脾、養(yǎng)血安神等，補脾益腸丸具有益氣養(yǎng)血、溫胃行氣等功效，臨床都具有養(yǎng)胃以及補血補氣等功效。
