13歲男生標準體重一般是45.96kg,由于每個人身體發(fā)育情況不同,通常體重在36.51kg-55.41kg的范圍內(nèi)都屬于正常。
13歲正處于青春期,屬于身體快速生長發(fā)育階段,這個階段孩子的身高和體重會快速發(fā)育,差異性也比較大,通常屬于正?,F(xiàn)象。另外,體重可能會受到遺傳因素影響,后天營養(yǎng)、運動等多方面因素也會對體重產(chǎn)生影響。比如父母身高、體重正常,其子女的身高、體重通常也能達到正常標準。運動量增大有助于加快身體新陳代謝,促進胃腸道對營養(yǎng)物質的消化、吸收,有助于骨骼發(fā)育、生長。
由于此階段孩子的飲食量、運動量明顯增大,平時要合理安排飲食,保證飲食節(jié)均衡營養(yǎng),同時還要積極參加戶外運動,保持作息規(guī)律,促進身體生長發(fā)育。