女性滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物包括紅棗、枸杞、阿膠、龍眼、烏雞、豬肝等。
1、紅棗是比較好的補(bǔ)氣血食物，紅棗具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神等功效，對人體的脾臟、心胃等臟器都有補(bǔ)益作用，人體的脾臟主管運(yùn)化，因此可以通過補(bǔ)脾來實(shí)現(xiàn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的雙重效果。
2、枸杞是性質(zhì)平和的中藥，具有補(bǔ)肝腎的作用，通過補(bǔ)肝腎也可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。
3、阿膠即是食品也是藥物，它屬于一種補(bǔ)血的良藥，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、止血潤燥等功效。
4、龍眼對于心脾都有補(bǔ)益作用，龍眼通過補(bǔ)脾也可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。
5、烏雞作為一種食物，有補(bǔ)肝腎的作用，而肝臟得到滋養(yǎng)就可以有養(yǎng)血的功效，而補(bǔ)腎可以起到補(bǔ)氣的作用。
6、豬肝含有豐富的鐵元素，鐵元素是造血的主要原料，因此豬肝可以健脾補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目等多種功效，對于臨床出現(xiàn)的貧血，以及由此導(dǎo)致的頭昏目眩有很好的治療效果，非常適合補(bǔ)氣血食用。
