中醫(yī)里面的邪氣指導致人體功能紊亂、內外環(huán)境失衡的各種傷人致病因素。中醫(yī)認為,邪氣增長,疾病就會朝著不好的方向前進。邪氣與正氣是兩個對立面,邪氣越少,正氣越多,疾病會慢慢變好。
邪氣包括風邪、寒邪、火邪,燥邪、濕邪。染上這六種邪氣會導致人生病。在天氣寒冷的冬天,風邪、寒邪比較旺盛,更容易風寒感冒,出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒的癥狀??梢宰襻t(yī)囑服用風寒感冒顆粒、荊防顆粒、外感風寒顆粒等藥物,有疏風散寒、祛風勝濕、退熱止咳的作用。在夏天是火邪、燥邪的高發(fā)時期,要預防避暑,避免邪氣入體,導致生病。
在日常生活中,要注意飲食的均衡攝入,少吃高油、高糖、高脂肪的食物,多吃清淡、易消化的食物,如小米粥、山藥粥、南瓜粥,有助于身體健康。