吃的很少就是不瘦可能是進(jìn)食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、基礎(chǔ)代謝率低、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、進(jìn)食不規(guī)律：若是進(jìn)食不規(guī)律，食物屬于高熱量、高脂肪、高糖等食物，比如飲料或者蛋糕等，影響腸胃吸收或者消化，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，導(dǎo)致身體不能變瘦。需要以低糖低熱量和低脂肪的食物為主，適當(dāng)吃些香蕉或者火龍果等食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，預(yù)防肥胖。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：平常缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，并不能將體內(nèi)的熱量和脂肪消耗掉，因此達(dá)不到減肥的目的。需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如爬山、跳繩或者跑步等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘左右，能夠消耗體內(nèi)的熱量，避免脂肪堆積。
3、基礎(chǔ)代謝率低：身體的基礎(chǔ)代謝率比較低，雖然進(jìn)食較少，并不能及時(shí)代謝，可能會(huì)在體內(nèi)堆積，容易影響身體減肥。需要多飲水，每天飲水量控制在2500毫升，能夠加快新陳代謝，促進(jìn)身體減肥。
4、甲狀腺功能減退：通常是因?yàn)榧谞钕偌に夭蛔阋鸬娜硇约玻瑢儆谌硇缘?a href="http://www.privacy-guarder.com/tags/vjnyjwon1l.html" class="match_link">代謝綜合征，會(huì)導(dǎo)致乏力、食欲減退、心率減慢或者體重增加等癥狀。需要去除誘因，保持呼吸道，通常還要做好保暖，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、阿法骨化醇軟膠囊、益康膠囊等藥物治療，能夠控制病情。
5、多囊卵巢綜合征：是一種常見(jiàn)的生殖內(nèi)分泌代謝疾病，容易引起月經(jīng)異常、多毛、痤瘡或者肥胖等癥狀。需要保持良好心情，做到早睡早起，保證規(guī)律作息，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溴隱亭片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、地屈孕酮片等藥物治療，能夠達(dá)到調(diào)理月經(jīng)的作用。
除此以外，也有可能是肥胖癥等疾病引起的，建議患者完善相關(guān)檢查，盡早治療，避免延誤病情。
