左旋肉堿，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種類氨基酸物質(zhì)。左旋肉堿在適量使用且配合運動的情況下可以輔助減肥并促進脂肪代謝。但長期過量服用可能會帶來一系列不良反應(yīng)和副，如睡眠質(zhì)量下降、營養(yǎng)不良、腸道功能紊亂、心臟問題、肝腎功能損害、肌無力、其他副作用等。
1、睡眠質(zhì)量下降：左旋肉堿進入人體后會分解脂肪產(chǎn)生能量，如果在晚上需要休息時服用，會使人體處于興奮狀態(tài)，表現(xiàn)為無法入睡，睡眠質(zhì)量差,再次進入睡眠較為困難。
2、營養(yǎng)不良：左旋肉堿可以抑制人的食欲，減少食物的攝入量，時間久了可能會出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致機體攝入營養(yǎng)物質(zhì)不足而造成營養(yǎng)不良。
3、腸道功能紊亂：長期大量使用左旋肉堿可能會加速食物分解，導(dǎo)致腸道功能紊亂，進而出現(xiàn)腹瀉等癥狀。這是因為左旋肉堿能夠促進腸道的蠕動，但過量使用會打破腸道的正常平衡。
4、心臟問題：左旋肉堿是一種刺激性比較強的藥物，對于心臟來說，長期過量服用可能會影響心率，導(dǎo)致心跳增快、心慌、氣短等癥狀，易誘發(fā)心律失常。特別是對于體質(zhì)弱或心臟功能本身不佳的人，這種影響可能更為明顯。
5、肝、腎功能損害：肝腎功能較弱的人，如果大量服用左旋肉堿，可能會出現(xiàn)肝臟或腎臟的損害。因為左旋肉堿是在人體的肝臟和腎臟中產(chǎn)生，并儲存于心、腦、肌肉等處，需要靠腎臟平衡。過量攝入會增加肝腎的負擔。
6、肌無力：如果攝入的左旋肉堿產(chǎn)品質(zhì)量不達標，或者服用方法不當，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他副作用，如肌肉無力、肌肉萎縮等現(xiàn)象。這可能是由于產(chǎn)品中摻雜了其他不良成分或服用過量導(dǎo)致的。
7、其他副作用：除了上述主要危害及副作用外，長期過量服用左旋肉堿還可能導(dǎo)致頭暈、頭痛、心悸、心絞痛等癥狀。此外，還可能引起血糖升高、電解質(zhì)紊亂等不良反應(yīng)。
因此，在使用左旋肉堿時應(yīng)謹慎并注意控制劑量和頻率。
