中年女人老是犯困想睡覺，可能是睡眠不足、神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血、高脂血癥、頸椎病等因素引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、睡眠不足：如果晚上經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，會導(dǎo)致睡眠不足，容易引起犯困或精神不振，需要注意保持充足的睡眠，晚上避免熬夜，每天的睡眠時間要保持8個小時以上，能夠緩解癥狀。
2、神經(jīng)衰弱：通常是長期精神緊張或壓力太大引起的，可能會引起失眠多夢，會引起犯困，需要遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片等藥物進行治療，能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。
3、缺鐵性貧血：通常是缺乏鐵元素引起的，會導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，容易引起腦缺氧，會引起犯困或精神不振，還會伴有面色蒼白，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療，能夠補充鐵元素，也可以多吃鐵元素比較多的食物，比如豬肝或者菠菜。
4、高脂血癥：一般是身體肥胖或長期不良的飲食習(xí)慣引起的，可能會導(dǎo)致血液粘稠，引起血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時會導(dǎo)致腦缺血，容易引起精神不振、睡眠增多，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他汀片、瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片等藥物進行治療，能夠起到降血脂的作用，治療期間要少吃肥肉或者豬肝等高膽固醇食物，以免加重病情。
5、頸椎?。嚎赡苁穷i椎退變或長時間低頭所致，如果比較嚴(yán)重會引起腦供血不足，也會引起犯困，還會伴有頸部僵硬疼痛，可以通過牽引的方法進行治療，需要利用牽引的方法對頸部牽引，每天牽引30分鐘左右，能夠增加頸椎間隙，改善腦供血不足，還有改善不良的習(xí)慣，避免長時間低頭。
除此以外，也有可能是高血壓等因素引起的，需要到醫(yī)院進行檢查，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，比如跑步或游泳，能夠增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。
