判斷風(fēng)寒還是風(fēng)熱，根據(jù)冷熱情況、出汗情況、鼻涕的狀態(tài)、咽喉情況、其他癥狀等，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
1、冷熱情況：風(fēng)寒一般表現(xiàn)為惡寒重，發(fā)熱輕?；颊咄ǔ?huì)感到身體寒冷，即使在較溫暖的環(huán)境下也難以緩解，同時(shí)體溫上升程度相對(duì)較低。風(fēng)熱表現(xiàn)為發(fā)熱重，惡寒輕。患者可能感覺身體發(fā)熱，體溫上升程度較高。
2、出汗情況：風(fēng)寒一般無汗。風(fēng)寒感冒患者通常不會(huì)有明顯的出汗現(xiàn)象。風(fēng)熱有汗或少汗。
3、鼻涕的狀態(tài)：風(fēng)寒通常鼻涕像清水一樣，且可能伴有打噴嚏的癥狀。風(fēng)熱表現(xiàn)為鼻涕黏稠，可能呈現(xiàn)黃色或綠色。
4、咽喉情況風(fēng)寒通常沒有咽喉的疼痛或紅腫現(xiàn)象。風(fēng)熱可能會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、紅腫，甚至有咽痛、吞咽困難等癥狀。
5、其他癥狀：風(fēng)寒還可能伴隨頭痛、肢體酸痛、鼻塞聲重、咽癢、咳嗽等癥狀。風(fēng)熱除上述癥狀外，還可能出現(xiàn)口渴、舌邊尖紅、苔微黃、脈浮數(shù)等癥狀。
日常需要根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣物，做好保暖，避免受涼受寒，堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步或者游泳等，幫助增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
