不能一覺睡到天亮總要醒幾次，這是睡眠不好的一種體現(xiàn)，生理因素以及病理因素都可能會(huì)導(dǎo)致，建議對(duì)癥處理。
1、生理因素：夜間多醒有可能是由于白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致夜間睡眠較淺，醒的次數(shù)過多，或者白天腦力活動(dòng)過多，也會(huì)導(dǎo)致夜間醒的次數(shù)較多，建議改善睡眠習(xí)慣，均衡作息時(shí)間，適當(dāng)減輕白天的壓力，睡前洗熱水澡減輕疲勞感等。
2、病理因素：若是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，建議放松心情，減輕負(fù)擔(dān)，及時(shí)尋求專業(yè)的心理醫(yī)師的幫助；若是老年人尤其是男性因前列腺肥大等導(dǎo)致的夜尿多，從而出現(xiàn)夜間醒的次數(shù)過多，要針對(duì)性治療前列腺疾?。蝗羰怯捎?a href="http://www.privacy-guarder.com/tags/y2dxyr0n6o.html" class="match_link">腎虛導(dǎo)致的早醒，或者凌晨三四點(diǎn)鐘醒來，還可能會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈耳鳴、腰膝酸軟以及遺精等癥狀，此時(shí)建議及時(shí)補(bǔ)腎，多食用一些黑米、黑豆、黑芝麻等，或者服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等治療，來改善睡眠狀況。
