燕窩具有滋陰潤肺、促進消化、補陰潤燥、美容護膚、增強體質(zhì)等功效與作用，如食用后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
1、滋陰潤肺：燕窩具有溫和的特性，不刺激，含有豐富的糖蛋白和黏蛋白，能夠滋養(yǎng)肺部，減輕由肺氣虛弱引起的諸如咳嗽和喉嚨干燥等癥狀。
2、促進消化：燕窩含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)易于被身體吸收和消化，通常不會對消化系統(tǒng)造成壓力，有助于改善消化功能，有效緩解消化不良的情況。
3、補陰潤燥：燕窩是一種優(yōu)秀的補品，具有補充陰液和滋潤干燥的功效，服用后能有效改善因陰液不足而引起的五心煩熱、口干舌燥、失眠多夢等癥狀。此外，還對吐血、久瀉、咯血等癥狀有較好的輔助治療效果。
4、美容護膚：燕窩中含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體皮膚、頭發(fā)和肌肉的重要成分，對修復受損皮膚有迅速的效果。食用燕窩可以為皮膚和頭發(fā)提供營養(yǎng)，具有美容護膚的效果。
5、增強體質(zhì)：燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于維持身體健康和增強體力。被認為能夠滋養(yǎng)內(nèi)臟，提升體能和抗疲勞的能力。
除此之外，還有益氣補中和化痰止咳等功效與作用。平時可以適當食用燕窩，對身體健康有好處。
