一般不存在70歲老人補(bǔ)腎最佳方法這種說法，臨床上70歲老人補(bǔ)腎方法有飲食調(diào)整、改善作息、適當(dāng)鍛煉、藥物治療、穴位按摩等方法改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、飲食調(diào)整：日常生活中要注意做好飲食調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)某砸恍H肉、山藥、羊肉等，能夠達(dá)到補(bǔ)腎的效果，還能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，改善腎虛所引起的臨床癥狀。
2、改善作息：需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理安排作息時間，保證充足的睡眠能夠達(dá)到促進(jìn)體質(zhì)恢復(fù)的效果，對于補(bǔ)腎也能夠起到幫助。
3、適當(dāng)鍛煉：可以根據(jù)個人體質(zhì)情況適當(dāng)鍛煉，比如游泳、跑步等，能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，也能夠提高腎臟功能，達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
4、藥物治療：建議遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物治療，能夠達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用，可以改善腎陰虛或者是腎陽虛。
5、穴位按揉：可以通過按揉涌泉穴來進(jìn)行改善，需要將拇指和食指端放在涌泉穴來回按揉，時間需要控制在10分鐘到20分鐘，一般需要按揉100次，能夠達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的效果。
除此之外，還可以通過拔罐等方法調(diào)理，結(jié)合自身情況做改善，而且在操作的時候要掌握正確的方法。
