復(fù)溜穴的準(zhǔn)確位置是位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處。
當(dāng)正坐垂足或仰臥位時(shí)，可在太溪穴，太溪穴位于腳踝內(nèi)側(cè)后方凹陷處，直上2寸，跟腱的前方找到復(fù)溜穴。日常生活中按揉復(fù)溜穴可起到一定的保健作用，如調(diào)理小便不利、淋證、水腫等。對(duì)于早期靜脈曲張，也通過(guò)刺激復(fù)溜穴，促進(jìn)血液回流，改善局部血液循環(huán)。復(fù)溜穴對(duì)腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)病癥也具有較好的調(diào)理作用。此外，復(fù)溜穴作為腎經(jīng)母穴，對(duì)腎陽(yáng)虛的患者，通過(guò)按摩復(fù)溜穴，也可以達(dá)到也滋陰補(bǔ)腎的功效。
取穴時(shí)患者應(yīng)確保舒適的坐位、仰臥位，以便更準(zhǔn)確地找到復(fù)溜穴。用拇指腹按壓在復(fù)溜穴上，按而揉之，局部產(chǎn)生酸、脹、痛感。屈伸踝關(guān)節(jié)，加強(qiáng)指壓的感覺(jué)。然后用揉法放松，左右兩側(cè)交替進(jìn)行，約10-15分鐘。每日2～3次。要注意按摩力度要適中，不能過(guò)大，以免對(duì)身體造成損傷。
