運動后腳筋疼，可能是運動量過大、肌肉拉傷等引起，也不排除是外傷、跟腱炎、足底筋膜炎等原因。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、運動量過大：如果患者之前只是進行輕微的運動，如果在這次運動中突然加大了運動量，會導致局部的肌肉處于過度緊張狀態(tài)，運動后由于肌肉緊張，可能會出現(xiàn)肌肉痙攣、酸脹以及疼痛等癥狀，患者可以適當?shù)男菹?，同時可用熱水泡腳，可促進全身血液循環(huán)。熱水泡腳的溫度要控制在39~42℃，一般泡腳30分鐘即可。
2、肌肉拉傷：如果患者在運動的過程中姿勢不正確或是受外界因素影響，會導致局部肌肉出現(xiàn)拉傷現(xiàn)象，出現(xiàn)肌肉部位疼痛、腫脹等現(xiàn)象?？梢粤⒓赐Ｖ惯\動，24小時內可以使用冰塊包裹毛巾進行冰敷，患處能夠減少組織液滲出，一般冰敷的時間控制在15~30分鐘，間隔3~4個小時一次。24小時后使用熱毛巾熱敷，能夠緩解不適癥狀，熱敷的溫度不可以太高，控制在40~50℃一般在兩個小時內重復進行即可。
3、外傷：如果在運動的過程中，受到外界暴力直接或間接導致腳部位置出現(xiàn)扭傷，軟組織受損會出現(xiàn)紅腫、脹痛等癥?；颊邞⒓赐Ｖ惯\動，遵醫(yī)囑口服消炎止痛類藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物。
4、跟腱炎：在做運動過程中，跟腱部位如果反復受到創(chuàng)傷會出現(xiàn)無菌性炎癥，而炎癥會刺激到跟腱部位，出現(xiàn)局部疼痛、僵硬、腫脹等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物治療，如對乙酰氨基酚片、塞來昔布片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
5、足底筋膜炎：長期穿不合適的鞋子或過量的運動會導致足底筋膜反復的牽拉受刺激，產(chǎn)生無菌性炎癥，從而會刺激到足底部位，出現(xiàn)疼痛、腫脹，在運動后疼痛的癥狀會加重。在醫(yī)生指導下口服布洛芬片、洛索洛芬鈉片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物治療。
在治療過程中患者應多休息，減少負重。在飲食上應多注意以清淡易消化的食物為主，減少辛辣、刺激、油膩的食物攝入。
