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什么茶安神有助于睡眠

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-08-29 06:26:36 手機版

臨床上有一些茶具有安神作用,可以用于調(diào)理失眠病癥引起的睡眠障礙,臨床常用的安神茶包括有薰衣草茶、蒲公英茶、蓮子仁茶、龍眼百合茶、薏仁茶、洛神花茶、玫瑰花茶等。

1、薰衣草茶可以舒緩神經(jīng)、解除焦慮的情緒、緩解人體的壓力,從而有助于睡眠。

2、蒲公英茶主要是將干燥后的蒲公英根和葉用來泡茶喝,不僅具有安神的作用,而且對人體的肝臟還有一定的保護作用。

3、蓮子仁茶性質(zhì)偏寒,歸心經(jīng),因此主要用于治療心火旺盛引起的煩躁不安、失眠等病癥。

4、龍眼百合茶主要通過養(yǎng)血來安神,同時具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用,臨床上主要用于緩解由于氣血虧虛引起的失眠病癥。

5、薏仁茶對伴有血糖升高的失眠病癥有一定的安神,改善睡眠情況的作用。

6、洛神花茶不僅具有安神的作用,還有一定的美容養(yǎng)顏作用。

7、玫瑰花茶具有很好的解郁作用,因此用于氣滯肝郁引起的失眠病癥。

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