維生素C的作用和功效廣泛而重要，有增強免疫力、抗氧化與美容、改善營養(yǎng)吸收、預(yù)防疾病的作用和功效。
1、增強免疫力：維生素C能增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，促進抗體形成，提高白細(xì)胞殺菌能力，從而幫助抵御呼吸道感染性疾病，降低感冒的發(fā)生率。
2、抗氧化與美容：作為強效抗氧化劑，維生素C能清除自由基，防止自由基對人體的傷害，減少皮膚黑色素沉著，具有美白淡斑、延緩衰老的作用。
3、改善營養(yǎng)吸收：維生素C能改善鐵、鈣和葉酸的利用，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，從而輔助改善貧血情況。
4、預(yù)防疾病：維生素C對于預(yù)防動脈硬化、降低癌癥發(fā)生率以及減少胃癌、食道癌的發(fā)病風(fēng)險有一定幫助，因為能抑制胃中亞硝酸銨的形成，并促進膽固醇的代謝。
維生素C的補充非常必要，當(dāng)然一般的人飲食正常，平時每天除了一日三餐以外，還要多吃新鮮的蔬菜、瓜果、水果這樣的食物，可以滿足生理需要。如果瓜果、水果吃的有限，或者是營養(yǎng)的狀況比較差，可以額外補充維生素C。
蒸紅豆的功效與作用，包括輔助補血、健脾養(yǎng)胃、促進胃腸蠕動、消除水腫、催乳汁等。1、輔助補血：由于紅豆中富含鐵、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，它們是血紅蛋白合成的必要物質(zhì)，因此蒸紅豆可以起到輔助補血的功效...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
蛋白質(zhì)高的食物有雞肉、雞蛋、魚類、豆類、乳制品等。如果在食用蛋白質(zhì)高的食物時，出現(xiàn)身體不適的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。1、雞肉：雞胸肉是蛋白質(zhì)含量非常高的食物，同時低脂肪，...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
減肥燒麥可以吃幾個，通常是沒有定數(shù)的，需要因人而異，但是建議盡量少吃或不吃，同時配合運動，更有利于減肥。燒麥的主要成分是糯米以及面粉，其中的餡料中也含有充分的油脂，導(dǎo)致燒麥?zhǔn)且环N熱量比較高...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
黃精枸杞泡水喝具有補氣養(yǎng)陰、滋補肝腎、提高免疫力、抗衰老和改善視力的功效。具體介紹如下：1.補氣養(yǎng)陰：黃精具有補氣養(yǎng)陰的作用，適用于氣陰兩虛引起的疲勞、乏力、口干等癥狀。黃精中含有多種有效...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
生力片和五子衍宗丸不可以一起吃，兩者治療疾病、藥效等相似，如果同時服用可能會導(dǎo)致藥效過量，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。因此不建議患者將兩者藥物同時服用。生力片是一種中成藥物，主要由人參...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
中藥排石的原理主要有兩方面，一方面是利尿排石，主要通過利尿作用排出結(jié)石，另一方面是溶解結(jié)石。具體介紹如下：1、利尿排石：中藥主要通過利尿作用將結(jié)石排出體外，如車前草、金錢草、關(guān)木通等中藥，...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
蓮花清瘟膠囊具有清熱解毒、抗病毒、解表散寒、祛痰止咳、增強免疫力等功效與作用，在服用連花清瘟膠囊時，如出現(xiàn)不良反應(yīng)，建議及時就醫(yī)。1、清熱解毒：蓮花清瘟膠囊含有金銀花、連翹等成分，具有清熱...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
耳朵濕氣重的原因考慮耳朵進水、先天因素等生理性原因，或者是身體內(nèi)有濕熱、中耳炎等病理性原因，一般根據(jù)病因不同，及時給予清理耳道、藥物治療等處理措施。一、生理性原因?qū)е碌亩錆駳庵刂饕幸韵?..
【中藥知識】 日期：2025-09-18
通常情況下，炒方便面的熱量往往會根據(jù)原料和配料的不同而有所差異，一般每100克炒方便面的熱量大約是450千卡。方便面是一種油炸食品，主要成分為面條，一般每100克方便面的熱量大約為380千...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
枳術(shù)寬中膠囊要吃2周的說法并不科學(xué)，臨床上枳術(shù)寬中膠囊的服用療程主要是醫(yī)生根據(jù)患者的病情不同，結(jié)合患者自身情況來決定具體療程，有的患者需可能要服用2周，而有的患者可能需要長期服用，甚至需要...
【中藥知識】 日期：2025-09-18
