沒有睡覺磨牙最好的解決方法，這種說法，磨牙可能是精神心理因素、咬合關(guān)系不良、身體缺鈣、腸道寄生蟲感染、其他因素等原因所引起，需要根據(jù)不同原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性的治療。
1.精神心理因素：精神過度緊張、焦慮、壓力過大時(shí)，交感神經(jīng)會異常興奮，導(dǎo)致睡覺時(shí)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，在生活中需要保持良好的心情，避免過度緊張焦慮。
2.咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系不良，導(dǎo)致夜間咀嚼肌群不自主地調(diào)整咬合關(guān)系，從而出現(xiàn)磨牙，可以通過佩戴牙套的方法做調(diào)整治療。
3.身體缺鈣：鈣元素是牙齒和骨骼的重要組成部分，缺鈣時(shí)可能導(dǎo)致牙齒發(fā)育不良，牙齒表面不光滑，從而引發(fā)磨牙，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒、糖酸鈣片等藥物治療。
4.腸道寄生蟲感染：腸道寄生蟲也可能會刺激到腦中部神經(jīng)，導(dǎo)致夜間磨牙可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用驅(qū)蟲藥物治療，比如甲苯達(dá)唑片、阿苯達(dá)唑片等藥物。
5.其他因素：還包括遺傳因素、不良生活習(xí)慣如睡前吃得過飽、喝咖啡或濃茶等、牙周炎等口腔疾病等，在平時(shí)睡覺之前不可以吃得太飽，同時(shí)要減少咖啡和濃茶的攝入。
在治療期間需要做好自身的觀察工作，如果癥狀比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)。
