干了幾天活腳趾麻木，可能和不良坐姿、著涼、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、外傷、腰椎間盤突出癥等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、不良坐姿：如果由于工作原因，需要長期重體力勞動或者長時間保持一個姿勢等，可能會導致局部血液循環(huán)不通暢，從而引發(fā)下肢腫脹。下肢腫脹較嚴重時，也會影響局部血液循環(huán)，引發(fā)局部感覺異常。一般不需要采取特殊處理，日常注意休息，工作后可以用40℃左右的溫開水泡腳，能夠促進局部血液循環(huán)，減輕腳部不適。泡腳的時間盡量控制在15~20分鐘。
2、著涼：如果由于工作原因，需要長期待在低溫環(huán)境中，可能會由于腳部長期受冷空氣刺激，皮下毛細血管收縮后，容易使局部血循環(huán)受阻，從而出現(xiàn)腳趾麻木、酸脹等不適，甚至還會出現(xiàn)腳部顏色發(fā)白等。不需要采取特殊處理，可以結合室溫適當添加衣物，注意身體保暖。工作之后，可以用40℃左右的溫開水，或者熱毛巾熱敷局部，能緩解局部疲勞感，并促進局部血液流通。熱敷時間要控制在5~10分鐘，泡腳時間要控制在20分鐘左右。
3、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：引起多發(fā)性末梢神經(jīng)炎的原因比較多，如營養(yǎng)代謝障礙、中毒或者感染等，由于病發(fā)時，會導致多發(fā)性末梢神經(jīng)損害，會表現(xiàn)出肢體遠端對稱性感覺、肢體以及自主神經(jīng)功能障礙，如皮膚感覺異常、肌無力等?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)神經(jīng)類以及鎮(zhèn)痛類的藥物改善，比如維生素B12片、維生素B1片、普瑞巴林膠囊等。
4、外傷：如果在工作時，腳部遭到暴力撞擊，會使皮下毛細血管破裂，以及局部軟組織受損，使局部表現(xiàn)出感覺異常、腫脹以及疼痛等。受傷后的24小時內(nèi)，可以用毛巾包裹住冰塊，冰敷5~10分鐘，促使毛細血管收縮。24小時后，可以用40℃左右的溫毛巾，熱敷局部5~10分鐘，能夠促進淤血消退。病情較嚴重時，也要遵醫(yī)囑用布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等藥物治療，能夠減輕局部疼痛以及預防感染。
5、腰椎間盤突出癥：如果自身存在腰椎間盤突出癥，可能會由于身體過度勞累，容易使突出或者脫出的髓核，壓迫坐骨神經(jīng)，從而導致下肢感覺異常，會表現(xiàn)出腳趾麻木、疼痛以及活動受限等?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導下以按揉法在腰椎兩側(cè)骶棘肌，上下往返按摩，能夠助于局部血液流通，緩解肌肉痙攣。按摩時間盡量控制在20分鐘左右，按摩的力度要以患者感到酸脹為主。
在治療期間要避免劇烈運動，以免產(chǎn)生過多乳酸，乳酸長期在體內(nèi)堆積沒有及時排出，易加重局部不適。
