12月8日，放開后的第二天中午，我去樓下藥店買備用藥。
小柴胡，只剩下一個(gè)，平時(shí)應(yīng)該有幾個(gè)。銀翹只有一種解毒，只剩下最后四盒了，我都買了。周六早上在同仁堂就診，中午在同仁堂問感冒藥。結(jié)果我想買的東西都沒貨了。
前后看了三家藥店，工作人員都很忙，很多藥也短缺。最后買了感冒顆粒和九味羌活丸，買不到荊防顆粒。的確，每個(gè)人都忙著備藥，每個(gè)人都有自己的不安。
事實(shí)上，對(duì)于預(yù)防和治療藥物，一般家庭不需要特別復(fù)雜。
今天，我將討論一個(gè)相對(duì)簡單的版本。對(duì)于大多數(shù)沒有特殊疾病和體質(zhì)良好的人來說，他們可以做一些參考。
01
新冠肺炎從發(fā)病到恢復(fù)的過程
類似于普通感冒
讓我們來看看新冠肺炎發(fā)病7天的癥狀圖，它在互聯(lián)網(wǎng)上廣泛流傳。
有許多類似的圖片。綜上所述，新冠肺炎引起的疾病仍有一定的規(guī)律：
首先，大多數(shù)人一開始除了發(fā)燒沒有明顯的證據(jù)，比如打噴嚏、流鼻涕、不出汗、怕冷。
疾病的位置，一開始不是在桌子上，而是在里面：許多人的癥狀從喉嚨不適、喉嚨痛（半表半里）開始，有些是肌肉酸痛、疲勞（半表半里或里）。
這些病位在半表內(nèi)或內(nèi)，可能是少陽、陽明、少陰等六綱辨證，根據(jù)體質(zhì)會(huì)有所不同。
第二，成年人一般不會(huì)馬上發(fā)燒，但孩子會(huì)。很有可能孩子正氣比較充足，氣脈輕靈，反應(yīng)比較快，容易發(fā)高燒。
第三，在病程的后期，大多數(shù)人逐漸開始出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞等癥狀（證據(jù)），表明病邪正在由內(nèi)而出，病邪完全排出后恢復(fù)。
事實(shí)上，這個(gè)大方向更像是普通感冒。身體健康，也可能自愈，但經(jīng)歷高燒、全身疼痛、喉嚨痛，會(huì)有點(diǎn)不舒服。
在理解了這個(gè)道理之后，我們可以做得更清楚：
所有幫助身體恢復(fù)正氣和排出邪氣的方向都可以。借助中醫(yī)、吃藥、艾灸、刮痧等方法，只要符合身體扶正祛邪的方向，就能縮短病程，讓身體更好。
02
看舌頭分辨
冷熱大方向
接下來，讓我們談?wù)劸C合征分化的總體方向。有些地區(qū)熱證比例較大，有些地區(qū)寒濕癥狀較多。基本上，共識(shí)是新冠肺炎與濕有很大關(guān)系，具體是濕熱還是冷濕，都與每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。
因此，我們可以從寒濕/濕熱的角度進(jìn)行初步的區(qū)分。舌象可以有一個(gè)大致的分類。
冷濕的舌頭大致長這樣：
舌色偏淡，舌苔整體偏白，水滑。
舌苔覆蓋在舌體上的白色越厚，體內(nèi)的垃圾和水分堵塞就越嚴(yán)重。
(這些比舌苔更白更厚，寒濕更重)
濕熱舌大致如下：
舌苔顏色偏黃，說明濕熱明顯。濕熱通常有口渴、大便干燥、尿黃、手掌熱、喉嚨紅腫疼痛等常見癥狀。根據(jù)舌苔和這些證據(jù)，判斷濕熱會(huì)更準(zhǔn)確；除了舌苔黃，濕熱的時(shí)候舌質(zhì)可能是紅色的。
寒濕濕熱常同時(shí)存在，如上圖1所示。圖1的舌苔是黃色的，感覺只是一層薄薄的覆蓋在白色的舌苔上，也就是黃色的舌苔感覺不是很厚，所以整體以寒濕為主，略帶濕熱。
若以寒濕為主，用藥思路上可以主要照顧寒濕，帶清熱。
03
極簡主義的備藥和用藥思路
區(qū)分濕熱寒濕，我們可以從這個(gè)想法做一個(gè)極簡主義的辨證用藥:
1.如果風(fēng)熱加濕明顯，可以用祛濕藿香正氣+治療風(fēng)熱感冒的銀翹解毒。如果除了濕熱還有少陽問題，比如喉嚨痛、喉嚨癢等。，可以加小柴胡；
2.風(fēng)寒加濕，即寒濕狀況明顯，也可選擇祛濕藿香正氣+荊防顆粒(或風(fēng)寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒等。)，也可單獨(dú)使用九味羌活丸；如果有少陽癥狀，可以加小柴胡。
3.如果有少陰問題，比如中下焦寒濕重，舌苔中后部白或滑，喝冷的時(shí)候不舒服，可以加子理中丸或者艾灸。
4.如果孩子有胃腸道不適、胃痛、舌苔厚膩、口臭、大便臭、陽明太陰等消化問題，可以添加保和顆粒。
這樣，我們的備藥清單就可以簡化很多了。清單如下:
1.風(fēng)熱感冒的銀翹解毒(買不到的可以換成桑菊銀翹散)是必要的。
2.必須祛濕藿香正氣。
3.治療感冒藥、荊防顆粒、感冒顆粒，可選擇其中一種。如果平時(shí)感冒容易頭痛身體疼痛，可以直接用九味羌活丸。三選一，必備。
3.處理半表內(nèi)的邪氣，疏通小柴胡，阻擋和保護(hù)津液。必要的。
4.處理中焦寒濕附子理中丸，平時(shí)要準(zhǔn)備一盒虛寒明顯。
5.有孩子的家庭基本上需要處理兒童中焦消化問題的保和顆粒。
6.咽痛和身痛很多，不需要特殊用藥。刮痧也可以緩解，效果很好。建議準(zhǔn)備刮痧板，簡單學(xué)習(xí)。
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