小月子指的是孕婦在自然流產(chǎn)或者是人工流產(chǎn)后所需要修養(yǎng)的一段時(shí)間，這段時(shí)間一般是半個(gè)月或一個(gè)月。小月子期間可以適量吃一些山竹，一般不建議過量食用，山竹屬于比較寒涼的食物，對(duì)于小月子的女性來說，過量吃山竹可能會(huì)引起身體不適。
1、山竹是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，山竹含有豐富的膳食纖維、碳水化合物，而且富含維生素B、維生素C等，對(duì)于女性來說是比較好的水果。因此對(duì)于小月子的女性來說可以適量食用山竹，但山竹屬于寒性水果，一般對(duì)于一些體質(zhì)虛寒的女性來說，在小月子期間就不太適合食用，以免引起腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
2、對(duì)于小月子期間女性來說，飲食一般應(yīng)以清淡、好消化的飲食為主，特別是在小月子早期，這樣有利于身體的恢復(fù)。小月子期間一般不建議吃辛辣、生冷、刺激、油膩的食物，因?yàn)樾≡伦悠诘呐陨眢w往往較為虛弱，這些食物容易刺激胃腸道，引起身體的不適。另外在小月子期間要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，避免性生活和盆浴，保障充分的休息，這樣都有利于女性的恢復(fù)。
