山楂、紅棗、枸杞都是生活中常見的保健食品，營養(yǎng)價(jià)值很高。山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)；紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)；枸杞性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)。山楂紅棗枸杞泡水有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血安神、消食降脂的作用。
1、滋陰補(bǔ)腎：枸杞歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，日常生活中用枸杞泡水喝，可以緩解肝腎虧虛導(dǎo)致的腰膝酸痛、眩暈耳鳴、目昏不明等癥狀。
2、養(yǎng)血安神：紅棗歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神的作用，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，紅棗可以起到很好的食療作用，并且紅棗含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)體虛的人也有很好的補(bǔ)益效果。
3、消食降脂：山楂作為一味中藥，有消食化積、活血散瘀的作用，可以治療食入過多油膩肉食引起的食積；紅棗和山楂都有改善循環(huán)、降低血脂的功效，能夠有效的預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化。
適宜人群：高血壓患者、高血脂患者
禁忌人群：脾胃虛弱者
不宜同食名稱：無特殊同食禁忌
食用方法的名稱1：泡水
具體食用方法內(nèi)容1：準(zhǔn)備適量紅棗、枸杞，山楂，將準(zhǔn)備好的材料放入杯中，用沸水沖泡服用。
