通常,如果堅(jiān)持科學(xué)減肥,并且合理食用黃瓜加枸杞煮水能達(dá)到一定的減肥效果,但是如果不注意科學(xué)減肥,可能達(dá)不到理想的減肥效果,還可能會(huì)損害身體健康。
1、可以減肥:黃瓜具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效,可以用于治療實(shí)火引起的煩渴、咽喉腫痛等,其含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,脂肪、糖類含量比較低,所以用來(lái)替代部分碳水化合物主食,可以達(dá)到減肥功效;枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目功效,可以用于治療肝腎陰虧引起的腰膝酸軟、五心煩熱、遺精早泄等,其含有蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、礦物質(zhì)等,有利于增強(qiáng)身體免疫力,兩者煮水喝,并且配合科學(xué)減肥,可以達(dá)到比較好的減肥效果。
2、可能不可以減肥:如果只依靠黃瓜加枸杞煮水來(lái)減肥,但是大吃大喝、不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),是達(dá)不到減肥效果的。