中年男人怕冷可能是環(huán)境因素、腎陽虛、氣血不足、脾胃虛弱、肺氣虛等原因所造成的，建議到醫(yī)院就診，明確病因，積極治療。
1、環(huán)境因素：可能是長時間待在寒冷的環(huán)境當(dāng)中，會導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)減慢，也會出現(xiàn)怕冷或者是四肢發(fā)涼?？梢酝ㄟ^環(huán)境調(diào)整的方法改善，避免待在寒冷和潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也可以通過溫水泡澡或者是洗熱水澡的方法調(diào)整。
2、腎陽虛：可能是過度勞累或者是久病不愈所引起的腎陽虛，會出現(xiàn)渾身發(fā)冷和腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀，可以通過適當(dāng)休息的方法改善，避免過度勞累。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物治療。
3、氣血不足：可能是長期飲食不當(dāng)或者是失血過多所引起的。會出現(xiàn)精神不振和四肢乏力、渾身發(fā)冷等癥狀。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a氣養(yǎng)血的食物，比如桂圓、紅棗等，還可以遵醫(yī)囑使用益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、四君子湯等藥物治療。
4、脾胃虛弱：可能是不良飲食習(xí)慣所造成的脾胃虛弱，會出現(xiàn)面色萎黃和體型消瘦，部分患者會出現(xiàn)渾身怕冷。需要通過飲食的方法調(diào)整，要做到清淡飲食為主，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字?、蔬菜粥等，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、補中益氣丸等藥物治療。
5、肺氣虛：可能是長期咳嗽或者是久病不愈所引起的。會出現(xiàn)呼吸氣短或者是胃寒。需要通過飲食的方法調(diào)整，要減少辛辣性和油膩性的食物，比如肥肉、辣椒等，還可以遵醫(yī)囑使用補肺丸、玉屏風(fēng)顆粒、復(fù)方甘草片等藥物治療。
除此之外，還有可能是寒氣過重、素體陽虛等原因所引起的。要根據(jù)個人的體質(zhì)情況適當(dāng)鍛煉，比如游泳、跑步、跳繩等，能夠達到強身健體的作用。
