中暑的癥狀包括頭暈、出汗減少、皮膚發(fā)熱、體溫升高、心率加快等，如出現(xiàn)這類情況，應及時就醫(yī)做檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進行治療。
1、頭暈：中暑初期，患者常感到頭部不適，伴有輕度到中度的頭痛。這主要是由于體溫升高，導致血管擴張和血壓變化。
2、出汗減少：人體通過汗液蒸發(fā)散熱，中暑時，由于體溫調(diào)節(jié)失衡，出汗可能減少，使得身體難以通過汗液排除多余熱量。
3、皮膚發(fā)熱：中暑患者的皮膚會變得熱而干燥，這是因為汗腺功能受到抑制，導致皮膚表面缺乏水分。
4、體溫升高：中暑的典型癥狀之一是體溫升高，通常體溫會超過38°C。嚴重的患者中，體溫可能超過40°C，這對身體造成極大的壓力。
5、心率加快：為了應對體溫升高，心臟和呼吸系統(tǒng)會加速工作，試圖通過血液循環(huán)和呼吸來散熱。
在中暑的預防和處理上，合理的飲食和適量的運動同樣重要。飲食上，應避免過量攝入高熱量食物，選擇清淡、富含水分和電解質(zhì)的食物，如水果和蔬菜。運動時，應選擇氣溫較低的時間段，穿著透氣、吸汗的衣物，并保持充足的水分攝入。同時，對于高溫環(huán)境下的工作者，應采取適當?shù)姆雷o措施，如定時休息、避免長時間暴露在高溫環(huán)境中。通過這些措施，可以有效減少中暑的風險。
