醫(yī)生不建議吃膠原蛋白可能是因為缺乏科學證據、生物利用度有、潛在安全性問題、資源浪費、營養(yǎng)均衡飲食等原因。并鼓勵通過健康的生活方式和均衡的飲食來維持皮膚健康，而不是吃膠原蛋白。
1、資源浪費：雖然長期服用膠原蛋白補充劑可能會造成金錢上的浪費，但這相對來說是一個較輕的問題，因為主要涉及到經濟成本，而不是直接的健康風險。
2、營養(yǎng)均衡飲食：這個點強調了通過均衡飲食來獲取營養(yǎng)的重要性，但更多的是提供了一個替代建議，而不是指出膠原蛋白補充劑的直接問題。
3、缺乏科學證據：這一點指出目前的研究并未充分證明口服膠原蛋白補充劑的有效性，這是一個較為重要的考慮因素，因為涉及到補充劑的實際效果和基于證據的醫(yī)療實踐。
4、生物利用度有限：這個點說明了膠原蛋白補充劑可能無法有效地被人體利用，這是一個較為嚴重的考慮因素，因為意味著即使服用了這些補充劑，可能也不會對皮膚健康產生預期的效果。
5、潛在安全性問題：這是最嚴重的考慮因素，因為涉及到服用膠原蛋白補充劑可能帶來的健康風險，包括過敏反應或其他健康問題。
在日常生活中保持充足的睡眠、避免過度日曬、避免煙草和過量飲酒等不良生活習慣，也是保持健康的重要因素。
