肝郁脾虛通常沒(méi)有最快的恢復(fù)方法，可以通過(guò)藥物治療、針灸治療、飲食調(diào)理、心態(tài)調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法改善，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
1、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、柴胡疏肝散、木香順氣丸等藥物，具有疏肝解郁、健脾益氣的功效，能夠改善因肝郁脾虛引起的胸脅脹痛、腹脹、便溏等癥狀。
2、針灸治療：通過(guò)針刺特定穴位來(lái)調(diào)理臟腑功能，達(dá)到治療疾病的目的。對(duì)于肝郁脾虛，可以選擇針灸天樞穴、中脘穴、氣海穴、腎俞穴、肺俞穴、足三里穴等穴位。
3、飲食調(diào)理：患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或食用辛辣、刺激性的食物。可以多吃一些具有健脾益氣、疏肝解郁作用的食物，如山藥、胡蘿卜、薏米、紅豆、大棗、橙子等。
4、心態(tài)調(diào)整：應(yīng)保持輕松愉悅的心態(tài)，避免過(guò)度緊張、焦慮或抑郁?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、散步等方式來(lái)放松心情，緩解壓力。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體新陳代謝和血液循環(huán)，有助于緩解肝郁脾虛引起的癥狀，可選擇慢跑、散步、打羽毛球等。
平常保持良好心情，避免緊張或者焦慮，多進(jìn)行溝通或者交流，能夠幫助愉悅心情。
