中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)會(huì)應(yīng)該做些什么來(lái)預(yù)防腦卒中？
腦卒中是什么？
中風(fēng)（俗稱“中風(fēng)”）是一種急性腦血管疾病，是由突然破裂或阻塞引起的腦組織損傷，通常分為缺血性中風(fēng)（即腦梗死）和出血性中風(fēng)（即腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血），也稱為“腦血管疾病”。
中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素是什么？
中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素包括：高血壓、血脂異常、心臟病、糖尿病、飲食習(xí)慣不良、缺乏鍛煉、肥胖、吸煙。
必須強(qiáng)調(diào)的是，老年伴有中風(fēng)和家族史的人患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)將顯著增加。在日常生活中積極控制風(fēng)險(xiǎn)因素是降低中風(fēng)發(fā)病率的根本措施。
高血壓怎么辦？
專家推薦：早期或輕度高血壓患者首先采用改變生活方式治療，3個(gè)月效果仍較差，應(yīng)采用抗高血壓藥物治療。
如何使用高血壓藥物？
應(yīng)選擇苯磺酸左旋氨氯地平片等長(zhǎng)效降壓藥物
1
長(zhǎng)期定期服用降壓藥
2
最好選擇24小時(shí)以上的降壓藥。即使偶爾漏服，也要避免漏服引起的血壓波動(dòng)。
3
根據(jù)醫(yī)生的建議，定期監(jiān)測(cè)血壓，調(diào)整藥物的品種和劑量。
血脂異常是什么？
正常情況下，人體含有一定量的脂質(zhì)，如膽固醇和甘油三酯。
血脂異常是指低密度脂蛋白、血清總膽固醇、甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低。
脂質(zhì)過(guò)高使血液粘稠，血流緩慢，大腦血液供應(yīng)減少；另一方面，它會(huì)損害血管內(nèi)皮，沉積在血管壁上形成粥樣硬化，逐漸形成斑塊（≥1.5mm)。
血脂異常怎么辦？
推薦意見：
1.膽固醇高或冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病應(yīng)積極治療，
推薦他汀類藥物治療，包括改變生活方式和飲食指導(dǎo)。
2.即使LDL-C水平正常，冠心病和高血壓患者也應(yīng)改變生活方式和生活方式
給他汀類藥物治療。
這樣降血糖
積極治療心臟病
房顫、冠心病、心力衰竭等，都會(huì)增加中風(fēng)和死亡的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)積極治療。
不良生活方式增加了中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
吸煙是慢性殺手??！
研究表明：戒煙2～五年后，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)與未吸煙者持平??！
研究表明：戒煙2～五年后，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)減半。戒煙10年后，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)與未吸煙者持平??！
腦卒中還能喝酒嗎？
適量飲酒可軟化血管，增加高密度脂蛋白，降低膽固醇，減少中老年人動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生，有利于預(yù)防中風(fēng)。
長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致微循環(huán)功能障礙、血液沉積、血液回流障礙、心腦血管系統(tǒng)損傷，增加心肌梗死和腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)限制飲酒。
低鹽飲食
#每日鹽攝入量為6g。
