月經(jīng)不調(diào)皮膚暗黃，可能是氣血不足，氣血瘀滯等原因?qū)е碌?，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過進(jìn)食補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物或藥物來調(diào)理，同時(shí)也要多注意睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。具體介紹如下：
一、食物
女性平時(shí)多吃一些西藍(lán)花、紅棗、紅豆、花生、黃豆及其制品等食物，可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于體內(nèi)的激素水平穩(wěn)定也有一定好處。
二、藥物
對(duì)于出現(xiàn)該癥狀的女性，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用中成藥物及西寧調(diào)理，尤其是具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)作用的藥物，比如逍遙丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸等。中成藥可能療程比較長，通常需使用一個(gè)月以上才可見效，具體需遵醫(yī)囑。
除了以上方法外，平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力過大或熬夜，少吃辛辣、生冷的食物，要做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)。此外，還有可能是肝腎疾病、惡性腫瘤等導(dǎo)致的該情況。對(duì)于所出現(xiàn)癥狀嚴(yán)重者或經(jīng)過上述方法調(diào)理后作用效果不明顯，則建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)疾病排查，并在醫(yī)囑下采取針對(duì)性的治療措施。
