經(jīng)常腳麻腿麻，可能是由于長時間保持同一姿勢、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、糖尿病等原因引起的。建議及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性的物理治療、藥物治療。具體如下：
1、長時間保持同一姿勢：長時間保持同一姿勢，如久坐、久站、久蹲等，會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，血液循環(huán)不暢會導(dǎo)致腿腳部位的神經(jīng)和肌肉得不到充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，從而出現(xiàn)麻木感。可進(jìn)行按摩，在腿部麻木區(qū)域?qū)ふ蚁嚓P(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，如陰陵泉、足三里、委中穴等。用指腹或拇指腹以適當(dāng)力度進(jìn)行按壓，每天按摩2次到3次，每次按壓約1分鐘到2分鐘，以促進(jìn)氣血運行和減輕麻木。
2、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降，椎間孔容易發(fā)生狹窄，進(jìn)一步加重神經(jīng)根受壓，引發(fā)腿部以及腳部感覺傳導(dǎo)功能障礙，表現(xiàn)為麻木。可以通過按摩腰陽關(guān)、腎俞穴、大腸俞穴等穴位，用雙手指腹以打圈的方式進(jìn)行按揉，每天進(jìn)行1次到2次按摩，每次按摩時間在15分鐘到30分鐘左右，可以有效緩解癥狀。
3、坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)痛大多是由于腰椎病變壓迫神經(jīng)根所致，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等。這些病變會導(dǎo)致神經(jīng)根受到壓迫，從而引發(fā)腳麻腿麻的癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛緩釋膠囊、醋酸潑尼松片等藥物，可以緩解疼痛和消炎。
4、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：多發(fā)性末梢神經(jīng)炎通常導(dǎo)致神經(jīng)纖維的損害，這可能會影響神經(jīng)傳遞感覺和運動信號的能力。當(dāng)神經(jīng)纖維受損時，可能會導(dǎo)致感覺減退或喪失，從而引起腳麻和腿麻。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方環(huán)磷酰胺片、硫唑嘌呤片、醋酸潑尼松片等藥物，有助于緩解癥狀。
5、糖尿病：患者由于血糖控制不穩(wěn)定導(dǎo)致代謝紊亂，干擾神經(jīng)細(xì)胞蛋白質(zhì)的合成，最終使神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能改變、神經(jīng)傳導(dǎo)障礙引起糖尿病周圍神經(jīng)病變。這種情況下，會出現(xiàn)腳麻、腿麻、疼痛、異常多汗等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用門冬胰島素注射液、鹽酸二甲雙胍片、甲鈷胺膠囊等藥物，能夠起到降血糖的作用，從而緩解癥狀。
除上述原因以外，多發(fā)性硬化癥、脊髓空洞癥、周圍神經(jīng)炎等疾病，也可能會引起經(jīng)常腳麻腿麻。建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。同時，注意飲食調(diào)節(jié)，避免過度攝入糖分、鹽分等不利于健康的物質(zhì)。
