潤(rùn)肺止咳膠囊和連花清瘟膠囊能一起吃嗎？
隨著疫情的開(kāi)放，我們告別了健康碼和行程碼，未來(lái)的生活將在“病毒”中共存。為了自己和家人的健康，除了做好個(gè)人保護(hù)外，我們還應(yīng)該注意多吃“養(yǎng)肺潤(rùn)肺”的食物，抵抗病毒，提高免疫力。
鐘南山強(qiáng)調(diào):冬天干燥，中老年人“養(yǎng)肺”很重要！肺喜水，白入肺。用這三種白色食材煮湯可以有效清熱解毒，潤(rùn)肺補(bǔ)水。冬天喉嚨干癢不舒服。我教你三種保健湯。潤(rùn)肺止咳很有效，費(fèi)用才幾塊錢。尤其是中老年人要經(jīng)常喝，潤(rùn)肺去燥，滋養(yǎng)身體，健康過(guò)冬。
一、甘蔗銀耳湯
準(zhǔn)備食材:甘蔗肉300克，銀耳一朵，紅棗幾粒，干百合和蓮子各適量
具體做法：
1.將甘蔗肉切成小塊；將銀耳浸泡，去除硬根，撕成小塊；將干百合和蓮子浸泡在溫水中，然后去除蓮子芯，避免過(guò)多的苦味；去核洗紅棗備用。
2.將大部分水倒入砂鍋中，放入所有成分，撒一把冰糖，用大火煮冰糖，然后用小火燉40分鐘，用小火慢慢燉銀耳膠原蛋白。
3.40分鐘后，一鍋晶瑩剔透、粘稠順口的甘蔗銀耳湯就準(zhǔn)備好了，三天兩頭喝一碗，潤(rùn)肺滋補(bǔ)暖身。
二、白蘿卜雞蛋湯
準(zhǔn)備食材:一個(gè)白蘿卜，一把白玉菇，四個(gè)雞蛋
具體做法：
1.蘿卜去皮后切成均勻的細(xì)絲；白玉菇去根后洗凈，切成小塊；雞蛋放入鍋中煎成荷包蛋備用。
2.在砂鍋中加入少許底油，加入蔥花，翻炒蘿卜絲1分鐘，去除辛辣味。蘿卜斷生后，加入白玉菇，倒入半鍋開(kāi)水，加入煎蛋，蓋上鍋蓋燉15分鐘。
3.一直燉湯濃白，加點(diǎn)鹽和雞粉調(diào)味。香味有營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常順氣開(kāi)胃。
三、冰糖燉雪梨
準(zhǔn)備食材:梨、30克冰糖、一朵銀耳、10克桂花醬、半碗米酒
具體做法：
1.銀耳浸泡頭發(fā)，去除黃色硬根，切成小塊；梨去核切片；將冰糖放入碗中，加入一勺桂花醬；然后準(zhǔn)備半碗米酒備用。
2.鍋里燒開(kāi)水，冷水放入銀耳慢慢煮。煮沸后，加入雪梨、冰糖和桂花，煮至水再次沸騰。用小火燉1小時(shí)。不要擔(dān)心做銀耳湯。用小火慢慢燉，這樣里面的膠原蛋白就可以完全燉好。
3.一小時(shí)后，銀耳湯變粘了。這時(shí)，我們把米酒倒進(jìn)去，用小火燉2分鐘。酒糟的香氣和銀耳湯充分融合后，味道鮮美。
