不能突然提速，也不能偽裝,久拖不決只會讓以后的治療更加困難,最怕的就是傷筋動骨，腳都腫了,我差不多一個月就恢復(fù)了,而且打球也不用擔心，因為腳踝扭傷是軟組織挫傷,高二的時候扭傷了腳踝,我今天試著打了-1,我的腳現(xiàn)在已經(jīng)腫了將近三個星期了，但是腳背還是青的,我是一個經(jīng)常打電話籃球的人。
1、打球腳踝扭傷要 多久才能打球那得看你的扭傷嚴重不嚴重了。輕微扭傷，外用活血化瘀的藥物，在家休息一段時間可以自行恢復(fù)。嚴重扭傷，傷及關(guān)節(jié)面軟組織，治療起來不會那么簡單。僅靠擦藥或休息很難治愈。久拖不決只會讓以后的治療更加困難。你的問題可以通過擦一些活血化瘀的藥，在家休息一段時間來解決。如果休息10天半后，腫脹、疼痛等不適癥狀會自行消除，行走活動時也不會有不適感，那么就說明你痊愈了，不需要再治療了。如果經(jīng)過一段時間的休息后，關(guān)節(jié)仍然出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適癥狀，那么就要考慮到關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織受到了損傷，要及時處理損傷，否則久拖不決就很難治療了。一般早期一兩個月的軟組織損傷，及時用中藥治療45天左右就可以基本恢復(fù)。治療前要多休息，少做劇烈活動。
2、崴腳后多長時間能做不激烈的打球看看你當時是怎么處理腳踝扭傷的，還有你的年齡。高二的時候扭傷了腳踝。只要不動骨頭和韌帶，基本上一周就去玩了，不跳不跑。我差不多一個月就恢復(fù)了。如果只是輕微扭傷，沒有腫，第二天帶著保護腳踝繼續(xù)打是沒問題的。腳踝腫脹，明顯發(fā)紫，毛細血管損傷嚴重。每天用紅花油擦一下就好了，很快就會好的。最怕的就是傷筋動骨，腳都腫了。那就好好照顧他們。而且打球也不用擔心，因為腳踝扭傷是軟組織挫傷。感覺不太好。如果再扭傷，就容易導(dǎo)致勞損，以后更容易扭傷。
3、 腳崴了可以繼續(xù)運動嗎腳崴需要在24小時內(nèi)用冷水覆蓋，防止組織腫脹。24小時后可以用溫水泡腳，促進傷口組織液循環(huán)，可以加速消腫。泡腳后可以擦一些紅花油之類的活化油。一般需要一周左右的時間進行適度的運動，當你完全感覺不到疼痛的時候，你就可以在游戲中回到back了。我是一個經(jīng)常打電話籃球的人。個人建議你買一套護膝護踝。所以不用擔心能不能繼續(xù)鍛煉
4、...現(xiàn)在已經(jīng)兩天了怎么還有淤血。幾天能打 籃球涂上一些促進血液循環(huán)的藥物或者噴劑，記得不要再做劇烈運動了。我真的不放心，你可以檢查一下。一般肌肉損傷和韌帶拉傷，我們普通人都是以慢養(yǎng)為主，這些建議僅供參考，我的腳現(xiàn)在已經(jīng)腫了將近三個星期了，但是腳背還是青的。我今天試著打了-1，不能突然提速，也不能偽裝。我還是慢慢照顧自己吧，請忍耐一下。
