半個(gè)榴蓮的熱量差異比較大，和榴蓮的品種以及出肉率有很大的關(guān)系。一般情況下，半個(gè)榴蓮的熱量在500千卡到2000千卡之間。
和其他的食物相比，榴蓮的熱量是中等的，一般情況下每100克榴蓮的熱量是100千卡到200千卡之間，平均是150千卡，主要取決于榴蓮的品種。而一個(gè)榴蓮的重量有一定的差異，出肉率也不一樣，一般情況下一個(gè)榴蓮的果肉重量在1000克到2000克之間，因此半個(gè)榴蓮的果肉重量為500克到1000克，按照上面的熱量，經(jīng)過(guò)計(jì)算，半個(gè)榴蓮的熱量在500千卡到2000千卡之間。有的榴蓮體型很大，如泰國(guó)的金枕榴蓮，出肉率也比較高，因此半個(gè)榴蓮的熱量也會(huì)相應(yīng)的比較高?？梢栽诖蜷_(kāi)榴蓮得到全部果肉之后進(jìn)行稱(chēng)重，并進(jìn)行計(jì)算，得到半個(gè)榴蓮的熱量。
榴蓮是一種熱帶水果，其中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素含量比較豐富，適當(dāng)?shù)某孕┝裆彛饶苎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能改善食欲，對(duì)人體健康有一定的好處。但是由于榴蓮的熱量屬于中等，因此處于減脂期的人群或者體型肥胖的人群不適合大量吃。
