女性掉頭發(fā)嚴(yán)重的原因是多方面的，其中包括遺傳因素、生活習(xí)慣不良、壓力和情緒因素、激素變化、其他原因等方面。具體分析如下：

1、遺傳因素：是女性脫發(fā)的一個(gè)重要原因。如果家族中存在脫發(fā)的情況，女性更容易受到遺傳性脫發(fā)的影響。遺傳性脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭頂部頭發(fā)逐漸減少、頭發(fā)變細(xì)、頭發(fā)稀疏。注意頭發(fā)護(hù)理，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。

2、生活習(xí)慣不良：不均衡的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜、吸煙和酗酒等不良生活習(xí)慣，都可能影響頭發(fā)的健康，導(dǎo)致脫發(fā)。特別是缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)元素的飲食，容易導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，有助于頭發(fā)健康。適度運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，提高新陳代謝。避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于身體修復(fù)和頭發(fā)生長。戒煙限酒，減少對頭發(fā)的損害。

3、壓力和情緒因素：長期的壓力和情緒問題，如精神緊張、壓力過大等，可增加女性脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)閴毫?huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌紊亂，從而影響頭發(fā)的生長和脫落。學(xué)會(huì)放松自己，減輕精神壓力，可以嘗試進(jìn)行冥想、瑜伽等活動(dòng)。尋求心理支持，與朋友、家人分享自己的感受，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

4、激素變化：女性在妊娠、哺乳、圍絕經(jīng)期等時(shí)期，體內(nèi)激素可能會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致脫發(fā)。例如，孕期時(shí)體內(nèi)釋放出大量的女性荷爾蒙，頭發(fā)有充足的成長激素，而產(chǎn)后荷爾蒙釋放突然減輕，頭發(fā)便會(huì)大量掉落。在妊娠、哺乳、圍絕經(jīng)期等時(shí)期，注意頭發(fā)護(hù)理，避免使用過于刺激的洗發(fā)產(chǎn)品。如因激素變化導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行相應(yīng)治療。

5、其他原因：真菌感染引起的皮膚病，可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。長期服用避孕藥的女性，一旦停服，可能導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平降低，從而出現(xiàn)脫發(fā)。頻繁地燙發(fā)和漂染，會(huì)對頭發(fā)形成傷害以至掉落。扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮等發(fā)型，長久都會(huì)傷害發(fā)根形成脫發(fā)。對于真菌感染引起的皮膚病，及時(shí)就醫(yī)，使用抗真菌藥物進(jìn)行治療。避免長時(shí)間扎過緊的發(fā)型，減少對發(fā)根的損害。可以嘗試一些松散的發(fā)型，讓頭發(fā)得到充分的休息和呼吸。

總之，在面對脫發(fā)問題時(shí)，女性需要綜合考慮自身情況，找出脫發(fā)的原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、避免過度壓力和情緒問題、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等也有助于預(yù)防和改善脫發(fā)問題。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不退，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。

女人掉頭發(fā)需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，包括鐵、鋅、維生素D、蛋白質(zhì)以及維生素B群。缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D和蛋白質(zhì)攝入不足是導(dǎo)致女性脫發(fā)的主要原因。建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1.補(bǔ)充鐵元素：缺鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛囊缺氧，引起脫發(fā)。在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，多食用富含鐵的食物，如紅肉、菠菜、豆類等。

2.補(bǔ)充鋅元素：鋅不足可能導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷，甚至脫落?？稍卺t(yī)囑下補(bǔ)充鋅片，飲食中增加貝類、堅(jiān)果、種子等富含鋅的食物。

3.補(bǔ)充維生素D：維生素D缺乏可能導(dǎo)致毛囊的休止期延長，頭發(fā)掉落增加。在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D，多曬太陽，并增加魚類、蛋黃等富含維生素D的食物攝入。

4.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)直接影響頭發(fā)的健康生長。確保飲食中含有足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚、蛋、乳制品等。

5.補(bǔ)充維生素B群：維生素B群對維持頭發(fā)健康和防止脫發(fā)非常重要。在醫(yī)囑下補(bǔ)充B族維生素，多吃蛋黃、燕麥、堅(jiān)果等富含維生素B的食物。

保持均衡飲食和良好的生活習(xí)慣，有助于預(yù)防和改善脫發(fā)問題。對于持續(xù)性脫發(fā)問題，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的治療。

每天掉發(fā)數(shù)量超過100根或感覺頭發(fā)數(shù)量明顯減少，可以算是掉頭發(fā)嚴(yán)重。女性掉頭發(fā)嚴(yán)重可能是遺傳因素、激素變化、睡眠不足、藥物和治療副作用、頭皮疾病等導(dǎo)致。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下一般治療或藥物治療進(jìn)行改善。具體如下：

1、遺傳因素：遺傳往往在女性脫發(fā)中起著重要作用。如果家族中有脫發(fā)史，女性可能更容易受到遺傳性脫發(fā)的影響。遺傳性脫發(fā)通常難以根治，但可以通過藥物和手術(shù)治療來緩解癥狀。例如，遵循醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺等藥物，可以刺激頭發(fā)生長?；蛘咄ㄟ^植發(fā)手術(shù)將健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域。

2、激素變化：激素的變化可以導(dǎo)致女性脫發(fā)。常見的情況包括妊娠期間、產(chǎn)后、絕經(jīng)期和激素失衡等。這些激素變化可能導(dǎo)致頭發(fā)進(jìn)入休止期，從而引發(fā)脫發(fā)。建議通過調(diào)整飲食和生活方式來緩解癥狀，如保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻挼取?/p>

3、睡眠不足：長期睡眠不足可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起脫發(fā)。要緩解睡眠不足引起的脫發(fā)，建議保持充足的睡眠時(shí)間，并注意睡眠質(zhì)量。

4、藥物和治療副作用：某些藥物和治療可能會(huì)引起脫發(fā)，如化療藥物、放療等。此時(shí)，可以與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案或使用相應(yīng)的藥物來減輕脫發(fā)癥狀。

5、頭皮疾?。侯^皮疾病如頭皮炎、真菌感染等，可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。建議及時(shí)就醫(yī)，積極地治療原發(fā)病，同時(shí)保持頭皮清潔和干燥，避免過度使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品。

要預(yù)防和治療脫發(fā)，需要從生活中的各個(gè)方面入手，包括改善飲食習(xí)慣、調(diào)整作息時(shí)間、減輕壓力等。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確脫發(fā)原因后，并采取相應(yīng)的治療措施。

脫發(fā)的分類主要根據(jù)男性和女性不同的特點(diǎn)，采用不同的分級(jí)系統(tǒng)。男性多用漢密爾頓，諾伍德分級(jí)，女性多用薩文分級(jí)。除此之外，壓力、營養(yǎng)和疾病也可能導(dǎo)致脫發(fā)。建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1.?漢密爾頓，諾伍德分級(jí)：男性脫發(fā)常用的分級(jí)方法。I級(jí)：發(fā)際線輕微后退，額角發(fā)量減少。II級(jí)：額角明顯后退，形成M字型。III級(jí)：前額發(fā)際線顯著后退，額角區(qū)域脫發(fā)明顯。IV級(jí)：頭頂中央出現(xiàn)明顯的脫發(fā)區(qū)。V級(jí)：前額和頭頂?shù)拿摪l(fā)區(qū)域擴(kuò)大，頂部僅剩狹窄的毛發(fā)帶。VI級(jí)：前額和頭頂?shù)拿摪l(fā)區(qū)域合并，僅剩側(cè)面和后枕部毛發(fā)。VII級(jí)：頭頂完全脫發(fā)，僅剩側(cè)面和后枕部少量毛發(fā)。多為遺傳因素。發(fā)際線后退，頭頂稀疏。米諾地爾搽劑、非那雄胺片，患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物。

2.?薩文分級(jí)：女性脫發(fā)常用的分級(jí)方法。I級(jí)：頭頂毛發(fā)稀疏，但頭發(fā)總體量未明顯減少。II級(jí)：頭頂毛發(fā)明顯稀疏，頭皮部分可見。III級(jí)：頭頂毛發(fā)極度稀疏，頭皮明顯可見。常見于雄激素性脫發(fā)或壓力、營養(yǎng)不良。頭頂毛發(fā)稀疏。米諾地爾搽劑、螺內(nèi)酯片，患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物。

3.?壓力性脫發(fā)：因長期壓力、緊張導(dǎo)致的脫發(fā)。壓力影響頭皮血液循環(huán)。頭發(fā)突然變得稀疏。放松身心，改善生活方式，必要時(shí)使用米諾地爾搽劑，患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物。

4.?營養(yǎng)性脫發(fā)：因營養(yǎng)不良或飲食不均衡引起的脫發(fā)。缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。頭發(fā)逐漸變細(xì)、變稀疏。補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)使用補(bǔ)鐵膠囊或鋅片，患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物。

5.?疾病性脫發(fā)：因其他疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，如甲狀腺疾病、糖尿病等。疾病影響頭皮健康。頭發(fā)稀疏，甚至斑禿。治療原發(fā)疾病，同時(shí)使用米諾地爾搽劑或其他適宜藥物，患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物。

脫發(fā)不僅影響外觀，更可能影響心理健康。及時(shí)就醫(yī)，采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?，可以有效改善脫發(fā)問題。