1 身體濕氣重的解決辦法
身體濕氣重的解決辦法,包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、刮痧、針灸、拔罐等。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下:
1、飲食調(diào)理:體內(nèi)濕氣重需要注意調(diào)整飲食,可以多吃一些薏米或者紅豆等食物,能夠起到祛濕的作用,盡量避免吃生冷的食物,比如冰淇淋,以免導(dǎo)致重量加重。
2、運(yùn)動(dòng):可以根據(jù)身體的情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),比如跑步或游泳,能夠加快身體代謝,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)濕氣排出,需要每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí),而且還要長期堅(jiān)持,才能達(dá)到比較好的作用。
3、刮痧:刮痧通常能夠起到祛濕排寒的作用,可以用刮痧板對(duì)背部或者手臂等部位進(jìn)行刮痧,可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、排濕的作用,需要多次治療才能有效果,刮痧后還要注意加強(qiáng)保暖,避免受涼。
4、針灸:針灸是一種比較常見的治療方式,通??梢葬樉淖闳镅ɑ蜿P(guān)元穴等穴位,能夠起到健脾或利濕的功效,改善體內(nèi)濕氣重,需要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作。
5、拔罐:通常可以利用真空拔罐的方法進(jìn)行改善,可以對(duì)涌泉穴或者脾俞穴進(jìn)行拔罐,能夠促進(jìn)濕氣排出,而且還可以加快身體的新陳代謝,拔罐后毛孔會(huì)處于張開狀態(tài),因此在短時(shí)間內(nèi)要避免洗澡,否則會(huì)影響濕氣排出。
除此以外,也可以通過艾灸的方法進(jìn)行治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)保暖,尤其是在天氣比較冷的時(shí)候要避免受涼,從而預(yù)防體內(nèi)濕氣重。
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主要壺穴介紹如下:拔罐后局部深紫紅色或紫黑色皮膚多為熱毒,有瘀血,有水滴或水蒸氣,導(dǎo)致體內(nèi)濕熱;若紫暗,則多為寒涼血瘀;如鮮紅多因陰虛火旺;淡粉色、紫色、藍(lán)色多為外感風(fēng)寒,拔罐后八小時(shí)內(nèi)千萬不要洗澡,因?yàn)榘喂藓笃つw細(xì)胞處于開放狀態(tài),洗澡勢(shì)必會(huì)將大量濕氣帶入體內(nèi)
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拉出來火罐讀出來拉出來是真的火罐但是工作的危險(xiǎn)性一定要把握好,很實(shí)用的療法,但是現(xiàn)在不流行打火罐,現(xiàn)在各種真空拔罐器都有,所以真空拔罐器特別耐用,拔罐是利用空氣的負(fù)壓作用于身體的穴位和要拔出的部位,使局部皮膚充血、淤血,達(dá)到防病治病的目的,不要拔火罐進(jìn)行治療。
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