生活中，為什么人在白天容易打瞌睡呢?一般來(lái)說(shuō)，偶爾打瞌睡是人一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是如果您是長(zhǎng)期打瞌睡那就要提高警惕了。經(jīng)常打瞌睡很可能是您的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，下面趕緊跟小編來(lái)了解吧。
打瞌睡是指比通常睡眠時(shí)間要短的一段睡眠。研究表明，持續(xù)工作時(shí)，打過(guò)盹兒的人比沒(méi)打過(guò)盹兒的人干得更好。因此，打盹兒常被看成是在長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作后補(bǔ)充精力的一種有效方法。不過(guò)，如果您晚上能保證7—8小時(shí)的睡眠，白天還是愛(ài)瞌睡，那可能就是患上某種疾病的表現(xiàn)了，需要重視。
白天過(guò)度瞌睡指在非主要睡眠期間不能保持清醒或睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響日常工作、學(xué)習(xí)和社交活動(dòng)等，人群中發(fā)病率達(dá)10%以上。造成白天嗜睡的常見(jiàn)疾病包括睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、失眠等。
睡眠呼吸暫停
晚上打鼾，白天犯困
睡眠呼吸暫停綜合征是一種具有潛在危害的常見(jiàn)疾病，但尚未引起人們的普遍重視。據(jù)國(guó)內(nèi)外統(tǒng)計(jì)資料顯示，在成年人中發(fā)病率約為1%—4%，在老年人中發(fā)病率約為20%—40%。
睡覺(jué)時(shí)打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征患者最典型的癥狀之一。通常，患者的鼾聲響亮但不規(guī)律，時(shí)斷時(shí)續(xù)，聲音忽高忽低，常常是“呼呼”幾聲后就安靜下來(lái)，幾十秒后出現(xiàn)一聲巨大鼾聲。病情嚴(yán)重的患者無(wú)論側(cè)臥還是仰臥，甚至在開會(huì)、坐車時(shí)都會(huì)鼾聲大作，而且在整夜睡眠過(guò)程中都會(huì)持續(xù)不斷，但患者常常不知道自己打鼾。
患者的嗜睡主要表現(xiàn)為白天不可抑制地打瞌睡，不分時(shí)間、地點(diǎn)，在開會(huì)、看電視、看書、聽(tīng)課時(shí)也會(huì)不由自主地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。病情最嚴(yán)重的甚至連跟人談話時(shí)都能酣然入睡。大約2/3的睡眠呼吸暫停綜合征患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的睡眠過(guò)多，睡眠時(shí)間常可達(dá)十幾小時(shí)，甚至整天昏睡不醒。患者常打瞌睡的原因就在于他們雖然睡眠時(shí)間長(zhǎng)，但質(zhì)量差。正常人的睡眠是由淺入深的，只有深睡眠才能消除疲勞，保持白天頭腦清醒，而睡眠呼吸暫停綜合征的患者由于頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，經(jīng)常從睡眠中憋醒，很少能進(jìn)入深睡眠期。
