腳摔傷了沒(méi)有最快的恢復(fù)方法，急性期主要采取制動(dòng)和冷敷，恢復(fù)期藥物治療，損傷較嚴(yán)重者還需進(jìn)行手術(shù)治療。具體介紹如下：
1、急性期：在急性期時(shí)應(yīng)立刻對(duì)腳部制動(dòng)，不要進(jìn)行任何活動(dòng)，使用毛巾包裹冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷，減輕炎癥反應(yīng)，防止腫脹加重。
2、恢復(fù)期：如果只是輕度軟組織受損，在恢復(fù)期，主要是進(jìn)行藥物治療，可遵醫(yī)囑應(yīng)用活血化瘀以及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物改善，例如舒筋活血片、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，還可配合進(jìn)行理療，例如烤電、紅外線照射等。
3、損傷較嚴(yán)重者：存在骨折時(shí)，如骨折程度較輕，應(yīng)進(jìn)行手法復(fù)位外固定，當(dāng)骨折較嚴(yán)重時(shí)，例如粉碎性骨折或移位比較明顯，需要考慮手術(shù)治療，進(jìn)行手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定。
在治療過(guò)程中要加強(qiáng)日常護(hù)理，避免過(guò)度活動(dòng)，抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流，減輕局部的腫脹。飲食要以清淡為主，不要飲酒、吸煙，定期就醫(yī)復(fù)查。
