后腳心疼，常見(jiàn)原因?yàn)樾硬缓线m、運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致，還可能是外傷、足底筋膜炎、肌腱末端炎等導(dǎo)致，要根據(jù)不同情況采取調(diào)整生活方式、應(yīng)用藥物等措施，具體需遵醫(yī)囑。
1、鞋子不合適：穿的鞋子過(guò)小或者過(guò)緊，擠壓后腳心，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。要穿號(hào)碼合適的、寬松的鞋子，以減輕壓迫癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，腳承受過(guò)度的壓力，就會(huì)引起疼痛。要注意適量運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)量，運(yùn)動(dòng)后可以用熱水泡腳，促使血液循環(huán)加速，緩解不適癥狀。
3、外傷：因摔倒或者外力撞擊，導(dǎo)致腳心的組織和神經(jīng)損傷，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛。要多休息，少活動(dòng)，在外傷發(fā)生后的24小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，即用冰袋放置在患處，促使血管收縮，減少出血量。24小時(shí)后出血基本停止，可以采取熱敷的方法，即用溫袋或電暖寶等進(jìn)行熱敷，減輕水腫，緩解疼痛。
4、足底筋膜炎：通常是慢性勞損或外傷引起的筋膜無(wú)菌性炎癥，嚴(yán)重的會(huì)影響走路?？梢栽卺t(yī)囑下應(yīng)用非甾體類抗炎藥減輕癥狀，如布洛芬片、美洛昔康片、對(duì)乙酰氨基酚片等。
5、肌腱末端炎：通常是由于拉傷、疲勞導(dǎo)致勞損，或是受涼的狀態(tài)下造成局部無(wú)菌性炎癥，炎性代謝產(chǎn)物會(huì)刺激周圍的末梢神經(jīng)產(chǎn)生疼痛感，疼痛好發(fā)部位包括足跟、跟腱、足背、足底、坐骨結(jié)節(jié)等?；颊叨嘧⒁庑菹?，避免局部勞累，可適當(dāng)鍛煉身體，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加抵抗力，可通過(guò)熱敷、超短波局部治療、磁熱療法等促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。還可在醫(yī)囑下采用塞來(lái)昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物進(jìn)行治療。
除此之外，還有可能是跖腱膜炎、跟骨骨質(zhì)增生、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跟骨骨髓炎、腰椎間盤突出癥、骨腫瘤等原因引起的。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議患者盡快就醫(yī)做相關(guān)排查，并遵醫(yī)囑給予針對(duì)性的治療措施。
