血糖高禁吃的十大水果中，榴蓮、香蕉、葡萄、荔枝、芒果等是重要的水果類別。具體分析如下：
1、榴蓮：榴蓮是一種熱量高且糖分含量多的水果，食用后可能導(dǎo)致血糖迅速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。
2、香蕉：香蕉富含鉀和膳食纖維，但其糖分含量也較高，每100克香蕉的糖分約為17克，因此血糖高的患者在血糖控制不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)避免食用。
3、葡萄：葡萄的糖分含量較高，且多為葡萄糖，容易被人體吸收，血糖高的患者如果食用，應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。
4、荔枝：荔枝的葡萄糖和蔗糖含量都比較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖的控制。
5、芒果：芒果的糖分含量也較高，且多為果糖和葡萄糖，血糖高的患者在食用時(shí)應(yīng)適量控制，避免血糖升高。
血糖高在選擇水果時(shí)，應(yīng)盡量選擇含糖量較低且升糖指數(shù)慢的水果，如獼猴桃、蘋(píng)果、梨等。同時(shí)，還需要注意控制水果的攝入量，并在食用時(shí)考慮自己的血糖控制情況，還應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定合理的飲食計(jì)劃，以維持血糖的穩(wěn)定。如果血糖長(zhǎng)期處于較高水平，建議及時(shí)就醫(yī)，接受規(guī)范治療。
