一般來說，在饑餓狀態(tài)下，身體大約在開始禁食后的12-24小時開始消耗脂肪，具體情況，因人而異。
在最初的幾個小時內(nèi)，身體主要依靠儲存的糖原（即碳水化合物的一種儲存形式）來提供能量，比如8小時內(nèi)，身體會優(yōu)先使用肝臟和肌肉中儲存的糖原。隨著禁食時間的延長，糖原儲備逐漸減少。大約12-24小時后，身體會開始更多地依賴脂肪分解來產(chǎn)生能量。脂肪會被分解為脂肪酸和甘油，脂肪酸進入細胞的線粒體中被氧化，從而產(chǎn)生能量。
這個時間范圍并不是絕對的，它會受到多種因素的影響。比如，個人的身體組成（肌肉量多的人可能糖原消耗較慢，更早開始消耗脂肪）、飲食習慣（長期高碳水飲食可能影響糖原和脂肪的消耗順序）、身體活動水平（如果在禁食期間有大量運動，會加速脂肪的消耗）等。
綜上所述，饑餓狀態(tài)下開始消耗脂肪的時間因個體差異而異，但一般情況下，人體在空腹12-16小時后開始消耗脂肪。但具體的消耗時間受到糖原儲備量、體質(zhì)和飲食習慣等多種因素的影響。因此，在減肥或保持健康的過程中，應該根據(jù)自身情況制定合理的飲食和運動計劃。
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