坐著犯困，可能是睡眠不足、神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退、高脂血癥等引起的。建議到醫(yī)院就診做相關(guān)檢查，明確原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一般治療、藥物治療。具體如下：
1、睡眠不足：如果熬夜或睡眠質(zhì)量比較差，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，機(jī)體沒(méi)有得到充足的休息，大腦會(huì)比較疲乏，可出現(xiàn)精神萎靡、乏力等癥狀。應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，一般建議晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，且保持睡眠環(huán)境安靜，避免有雜音。
2、神經(jīng)衰弱：由于長(zhǎng)期緊張、壓力過(guò)大，可導(dǎo)致大腦和軀體功能衰弱，出現(xiàn)腦力易疲乏、精神易興奮、煩惱、睡眠障礙等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片等藥物治療，能夠促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。并自我調(diào)節(jié)心理，避免過(guò)于緊張，壓力過(guò)大，可多做戶外活動(dòng)，有助于轉(zhuǎn)移注意力。
3、貧血：當(dāng)發(fā)生貧血時(shí)，血液中的血紅蛋白不足，攜氧能力就會(huì)下降，可導(dǎo)致機(jī)體大腦缺血缺氧，出現(xiàn)嗜睡、乏力、頭暈等不適癥狀?？勺襻t(yī)囑服用乳酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物治療，能夠起到補(bǔ)血的作用。并且在飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)，尤其是多吃一些含鐵量較高的食物，例如紅棗、桂圓、豬肝等。
4、甲狀腺功能減退：當(dāng)甲狀腺功能減退時(shí)，分泌的甲狀腺激素就會(huì)比較少，導(dǎo)致交感神經(jīng)的興奮性降低，機(jī)體代謝緩慢，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力、畏寒等癥狀。可遵醫(yī)囑服用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物治療，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌。
5、高脂血癥：可能是因?yàn)槌?、肥胖、吸煙等因素，誘發(fā)血漿中的膽固醇和甘油三酯水平升高，血液流動(dòng)不暢，可導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)乏力、犯困、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物治療，能夠降低血脂水平。并多吃蔬菜水果，例如白菜、黃瓜等，多做體育鍛煉，起到輔助治療作用。
除以上常見(jiàn)原因外，也有可能是腦梗死導(dǎo)致的。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免酗酒，并多做戶外活動(dòng)。
