感冒發(fā)燒好了可吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物或藥物來補身體,補充機體所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì),提高機體免疫能力,同時要注意飲食清淡,不能進補太過。
1、食物:肉類、水果、蔬菜中含有大量蛋白質(zhì)、維生素等多種機體所需的營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉、蘋果、梨、香蕉、菠菜、白菜等。但需注意感冒初愈患者胃腸道多較為虛弱,且機體因長期發(fā)熱處于缺水狀態(tài),所以還需適量飲用溫水,將食物烹飪得更易消化,不宜食用生冷、辛辣等刺激性食物。
2、藥物:若感冒發(fā)燒好了之后,惡心、嘔吐、食欲不振等胃腸道癥狀仍較為嚴重者,可選擇服用維生素片、蛋白粉等營養(yǎng)劑,以增強機體抵抗力,減少感冒反復發(fā)作頻次。
此外,還可通過改善生活方式來預防感冒再次發(fā)生,如保證充足睡眠,堅持適量運動等。