對(duì)于存在語音表達(dá)不清晰或發(fā)音困難的問題，可通過訓(xùn)練口腔共鳴，改善發(fā)音的準(zhǔn)確性和清晰度，使語音更加流暢自然。口腔共鳴的訓(xùn)練方法包括提顴肌、打牙關(guān)、挺軟腭、松下巴、練習(xí)氣息等。如果在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)下巴脫臼等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、提顴?。荷晕⒂昧ο蛏咸崞痫E肌，可以用微笑來體會(huì)。這會(huì)使口腔前部有展寬的感覺，鼻孔也會(huì)隨之略微張大。應(yīng)使唇尤其是上唇緊貼牙齒，可以增強(qiáng)唇部的控制。
2、打牙關(guān)：可以通過咬蘋果的感覺體會(huì)，增加上下槽牙之間的距離，能夠明顯感覺到后槽牙上下分離。這樣可以使聲音圓潤豐滿，幫助豐富口腔共鳴。
3、挺軟腭：軟腭是上腭后部松軟的部分，可以通過找半打哈欠的感覺來體會(huì)挺軟腭。這樣有助于擴(kuò)大口腔后部空間，使聲音更加寬厚、結(jié)實(shí)。此時(shí)應(yīng)關(guān)閉鼻腔，避免產(chǎn)生鼻音。
4、松下巴：讓下巴自然放松，略微后收。下巴不能向前“鏟”，否則會(huì)導(dǎo)致字音變扁、不好聽，也不能太向下后方縮，否則會(huì)壓迫喉頭，影響發(fā)音。
5、練習(xí)氣息：通過鼻子進(jìn)行深呼吸，氣通過肺部到達(dá)橫膈膜，吸入橫膈膜的氣，使肋骨自然向外擴(kuò)張。然后感受到腹部有發(fā)脹的感覺。隨著呼氣的氣息發(fā)出，氣息從丹田處發(fā)聲，推動(dòng)聲帶發(fā)音。使用氣息和口腔共鳴的聲音不僅洪亮、有力，而且持久，使聲音具有飽滿圓潤的感覺。
總之，口腔共鳴的訓(xùn)練需要時(shí)間和耐心。持續(xù)地練習(xí)，口腔共鳴要有聲音的共鳴焦點(diǎn)，必須使口腔中的各有關(guān)部分唇、齒、牙、舌以及相適應(yīng)的咽、喉自然地松開，會(huì)厭輕輕抬起，以使咽、喉、腔通暢，口腔壁、咽腔壁的肌肉積極堅(jiān)硬，這樣才會(huì)獲得良好的共鳴效果。
