去了高原回來頭暈，可能是由于高原反應(yīng)、氣壓變化、低血壓、貧血、高原肺水腫等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性的一般治療、藥物治療。具體如下：
1、高原反應(yīng)：在高原地區(qū)，由于氧氣稀薄，身體需要一段時間來適應(yīng)?；氐狡皆?，身體可能仍處于適應(yīng)狀態(tài)，導(dǎo)致暫時性頭暈。應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)休息，每天保證8-10小時的睡眠，避免劇烈活動，同時攝入橙子、蘋果、雞蛋等補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，提高身體抵抗力。
2、氣壓變化：從高原回到平原后，氣壓變化可能導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)頭暈等癥狀?？梢赃m當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，通過聽音樂、看書等放松活動，逐漸適應(yīng)環(huán)境變化。
3、低血壓：如果在高原待的時間較長，人體為了適應(yīng)高原低氧環(huán)境，保證身體組織獲得充足的血液，會通過發(fā)生毛細(xì)血管增生，小血管擴(kuò)張，使血管的周圍阻力下降，導(dǎo)致舒張壓降低?；氐狡皆螅獕嚎赡苓€未恢復(fù)正常，導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等藥物緩解癥狀。
4、貧血：高原地區(qū)氧氣稀薄，可能導(dǎo)致身體缺氧，影響紅細(xì)胞生成，引起貧血。回到平原后，身體還處于恢復(fù)狀態(tài)，貧血癥狀可能還在持續(xù)，使腦部供氧不足，導(dǎo)致頭暈?？梢栽黾蛹t肉、綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物攝入，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、維生素C片等藥物進(jìn)行治療。
5、高原肺水腫：由于高海拔地區(qū)的低氧環(huán)境導(dǎo)致肺血管收縮和通透性增加，從而使血漿和紅細(xì)胞滲出到肺泡內(nèi)，引起肺泡水腫?；仄皆?，盡管空氣中的氧氣含量增加了，但是由于肺部的損傷和水腫，肺部的氧氣交換效率仍然受到影響，患者仍然可能會感到頭暈?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片、硝酸甘油片等藥物進(jìn)行治療。
此外，也可以通過適當(dāng)?shù)纳⒉?、深呼吸、冥想等方式放松心情，加?qiáng)身體和心理對環(huán)境變化的適應(yīng)力，來改善從高原回來后頭暈的癥狀。
