胃脹氣是指在胃部和消化道中積聚過多氣體，導(dǎo)致腹部膨脹、不適和不舒服的感覺。引起胃脹氣的原因有食物發(fā)酵、情緒因素、生活作息不正常、消化不良、胃腸道功能紊亂等。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。改善胃腸氣簡(jiǎn)單有效的方法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予相應(yīng)的改善或藥物治療，如復(fù)方消化酶膠囊、多潘立酮片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、匹維溴銨片等。具體如下：
1、食物發(fā)酵：正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。建議避免吃難消化和刺激性的食物，注意飲食衛(wèi)生和習(xí)慣，避免暴飲暴食和邊吃邊說話等不良習(xí)慣。
2、情緒因素：有的人在情緒過度激動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間處于比較大的精神壓力的情況下也會(huì)胃脹氣、消化不良，這是由于人的情志抑郁，胃臟的動(dòng)力下降所引起的不良反應(yīng)。建議保持心情愉悅，避免過度焦慮、抑郁等情緒，適當(dāng)進(jìn)行放松和休息。
3、生活作息不正常：長(zhǎng)期處于生活作息不正常狀態(tài)會(huì)引發(fā)胃腸道疾病，不利于胃腸道消化。從而導(dǎo)致胃腸道運(yùn)動(dòng)失調(diào)，也包括胃脹氣。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠和休息。建議遵醫(yī)囑使用抑酸藥物如奧美拉唑、蘭索拉唑等，同時(shí)注意飲食調(diào)整，避免刺激性食物和飲料。
4、消化不良：部分人群體質(zhì)差會(huì)出現(xiàn)胃動(dòng)力不足，大量吃難以消化和刺激性的食物會(huì)引起肚子脹氣。另外腸道菌群環(huán)境失衡時(shí)會(huì)讓大量廢氣在腸道內(nèi)集聚，同樣誘發(fā)肚子脹氣。建議遵醫(yī)囑使用助消化藥物如復(fù)方消化酶膠囊、多潘立酮片等，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和消化。
5、胃腸道功能紊亂：胃腸道功能紊亂的主要表現(xiàn)是胃腸道中氣體吸收障礙，氣體排出受到障礙，從而減弱胃腸道蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致體內(nèi)氣體不能正常排出體外，體內(nèi)積氣會(huì)越來越多，最終誘發(fā)肚子脹氣。建議使用調(diào)節(jié)胃腸道功能的藥物如布拉氏酵母菌散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、匹維溴銨片等。
若胃脹氣持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，不能夠緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。在生活中避免暴飲暴食，減少攝入高脂肪、高糖分、高鹽分的食物，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。
