只睡了五小時卻不困，可能是多種原因所導(dǎo)致的，比如一部分人群先天性睡眠時間比較少，但精力比較充沛，這樣的人群只睡了五小時卻不困，一般也不影響正常生活；另外還可能是由于神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因所導(dǎo)致的；除此之外，還可能與環(huán)境的變化，飲用興奮神經(jīng)的飲料等有關(guān)，這些原因都可能導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠時間比較少但不困的情況，這些原因需要根據(jù)不同的情況進(jìn)行對癥治療。具體分析如下：
1、正常生理情況：一部分人睡眠時間比較少，比如每天睡四五小時，但精力比較充沛，如果不影響身體的鍵康，一般不需要特殊處理。
2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱的人群由于神經(jīng)衰弱后腦細(xì)胞調(diào)節(jié)能力下降，腦細(xì)胞容易處在比較活躍的狀態(tài)，從而影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難，從而出現(xiàn)睡眠比較少但不困的情況；要通過相關(guān)的治療進(jìn)行緩解，比如可服用烏靈膠囊、逍遙丸、酸棗仁口服液等中成藥對癥進(jìn)行治療。
3、抑郁癥、焦慮癥：也可能導(dǎo)致人出現(xiàn)睡眠少但不困的情況，因?yàn)檫@類患者發(fā)病后容易處在比較興奮的狀態(tài)，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差、睡眠時間減少或者長時間不困倦的狀態(tài)。一般需要通過抗焦慮或抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸氟西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等，具體用藥需要醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。
4、其他原因：也可能導(dǎo)致出現(xiàn)睡五小時而不困的情況，比如居住環(huán)境的變換，身體還沒有適應(yīng)新的環(huán)境；也可能是由于睡眠環(huán)境比較嘈雜，引起比較興奮；還可能和飲用比較多的興奮神經(jīng)的飲料有關(guān)，比如咖啡、茶葉類飲料等，在這種情況下要積極的進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，比如保持睡眠環(huán)境的相對安靜、舒適，以及減少咖啡、茶葉類飲料的飲用，通過相關(guān)的調(diào)整，有助于緩解這種情況。
