煙酰胺，也被稱為尼克酰胺或維生素B3，是一種水溶性維生素，主要功效與作用包括促進新陳代謝、美白淡斑、修復肌膚屏障等。
1.促進新陳代謝：煙酰胺是人體內能量代謝的重要物質，能夠促進蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝過程。這一作用有助于身體更有效地利用營養(yǎng)物質，提高身體的整體能量水平和活力。
2.美白淡斑：煙酰胺通過干擾角化細胞和黑色素細胞之間的信息傳遞，抑制黑色素的生成，并促進已生成的黑色素的分解和代謝。這一過程有助于減少皮膚色素沉著，改善膚色不均，從而達到美白淡斑的效果。此外，煙酰胺還能有效防止紫外線對皮膚的傷害，預防色斑的形成。
3.修復肌膚屏障：煙酰胺能夠很好地修復角質層，強化皮膚自身的防御能力。有助于恢復皮膚的正常屏障功能，防止外界有害物質對皮膚的侵害。此外，煙酰胺還具有一定的保濕作用，能夠鎖住皮膚水分，減少水分流失，使皮膚保持水潤和光滑。
4.降低膽固醇：煙酰胺在降低膽固醇方面也具有顯著作用。能夠降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇水平。這一作用有助于降低心血管疾病的風險，維護心血管健康。
需要注意的是，雖然煙酰胺的副作用較小，但過量攝入也可能引起一些不良反應，如面部潮紅、頭痛、惡心等。因此，在使用煙酰胺補充劑或相關產品時，應遵循醫(yī)生的建議，適量攝入。
